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  4. #271 Ernährungswissenschaftlerin Marie-Luise Huber: So optimierst du deine Stoffwechselgesundheit!
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich nach einer Mahlzeit müde
fühlst, Heißhunger auf Süßes bekommst oder warum dein Energielevel
den Tag über Achterbahn fährt? Unser Stoffwechsel spielt dabei eine
zentrale Rolle. Er ist nicht nur für die körperliche Fitness,
sondern auch für unser mentales Wohlbefinden entscheidend. In
dieser Episode geht Host Niki Löwenstein mit der Diätologin und
Ernährungswissenschaftlerin Marie-Luise Huber dem Metabolismus auf
den Grund. Marie-Luise arbeitet als Expertin daran, Menschen den
Zugang zu ihrer individuellen Stoffwechselgesundheit zu
erleichtern. Im Talk gewährt sie spannende Einblicke zu den Themen
Blutzucker und Glukosemanagement und hat praktische Tipps, woran
wir bei unserer Ernährung und im Alltag schrauben können.
Glukosemanagement und Blutzuckerbalance sind essenziell für ein
gesundes Leben. Doch wie finde ich heraus, ob der Blutzuckerspiegel
zu hoch oder zu niedrig ist? Und was in meinem Alltag beeinflusst
ihn auf welche Weise? Moderne Sensortechnologien liefern diese
wichtigen Daten und können uns dabei unterstützen, unser
Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Aber auch ohne
technische Messgeräte hat Marie-Luise praktische Tipps und
wertvolle Einblicke, um unseren Körper besser zu verstehen und uns
für den Alltag zu stärken. Spezialthema Frauengesundheit: Diese
Episode richtet sich auch an alle, die mehr über die
Herausforderungen des weiblichen Stoffwechsels erfahren möchten.
Von hormonellen Schwankungen bis hin zu spezifischen Strategien, um
den Körper in Balance zu bringen. Entdecke, wie kleine
Veränderungen in der Ernährung, Bewegung oder beim Schlaf große
Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben können. Was wir außerdem
aus dieser Episode mitnehmen: • Warum wir ohne Zucker nicht leben
können • Wieso Honig nicht der „bessere“ Zucker ist • Warum es
entweder „Pasta-Typen“ oder „Kartoffel-Typen“ gibt • Wie du
Süßigkeiten am besten kombinierst • Welche Rolle Insulin beim
Abnehmen spielt • Warum wir den „Regenbogen essen sollen“ • Wie ich
zwischen Gewohnheit und Bedürfnis unterscheiden lerne • Für wen
sind Blutzucker-Sensoren geeignet? Und für wen nicht? Viel
Vergnügen mit dem Podcast!

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„#271 Ernährungswissenschaftlerin Marie-Luise Huber: So optimierst du deine Stoffwechselgesundheit!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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