Wie lässt man los, wenn das Herz festhält? Das Jahresende ist der
perfekte Zeitpunkt, um zurückzublicken und bewusst loszulassen, was
uns nicht mehr guttut. Klingt simpel, oder? In Wahrheit verbirgt
sich dahinter eine der größten Herausforderungen im Leben. Ob
gescheiterte Beziehung, ein Traum, der nie wahr wurde, oder der
Abschied von einem geliebten Menschen - wir hängen lange an
Vergangenem, weil es uns vertraut ist. Dabei schleppen wir manchmal
emotionalen Ballast mit uns herum, der uns den Blick nach vorne
verstellt. Loslassen heißt nicht vergessen oder aufgeben. Es heißt,
Raum zu schaffen für das, was noch kommen darf. Ja, das tut weh,
macht Angst und fühlt sich anfangs an wie ein freier Fall. Aber
genau in diesem Loslassen liegt die Chance, zu wachsen und sich neu
zu (er)finden. Was passiert, wenn wir loslassen? Wie erkennen wir,
wann die Zeit wirklich reif ist, einen Neuanfang zu wagen? Und wie
gelingt diese Aufgabe nachhaltig? Host Niki Löwenstein spricht in
dieser Folge mit dem Vitalpsychologen und Autor Bardia Monshi über
diesen heilsamen, aber oft schwierigen Prozess. Bardia bringt
wertvolle psychologische Tipps und seine ganz persönlichen
Erfahrungen mit. In seinem Institut für Vitalpsychologie in
Wien-Hietzing hilft er Menschen, Blockaden zu lösen und mutig nach
vorne zu blicken. Wie eng sind Krisen und das Loslassen miteinander
verknüpft? Warum halten wir oft fest an Dingen, die uns eigentlich
belasten? Der leidenschaftliche Hunde-Papa erklärt, welche mentalen
Blockaden und typischen Denkfehler uns daran hindern, loszulassen,
und wie wir bewusst Raum für Neues schaffen können. In dieser
Folge gibt uns der Experte konkrete Techniken an die Hand, um
Ängste vor einem Neuanfang zu überwinden. Und er erzählt, warum
Perspektivenwechsel – manchmal auch mit einem flauschigen
Vierbeiner – oft der Schlüssel zur Veränderung sind. Eine
inspirierende Folge für alle, die bereit sind, Ballast bewusst
gehen zu lassen und mit neuer Energie ins kommende Jahr zu starten.
Denn Veränderung bedeutet Leben – und jeder Neuanfang beginnt mit
einem ersten Schritt. Was wir außerdem aus dieser Folge mitnehmen:
· Ob Loslassen passiv oder aktiv ist
· Wie man Schritte zu mehr
Gelassenheit setzt · Wie gesunde
Trauer funktioniert · Warum man nach
der Selbstakzeptanz am besten am Schlüsselbein sucht
· Warum wir den Wunsch nach
„Abschalten“ vergessen sollten
· Welche Rituale (zum Jahreswechsel)
dich beim Loslassen unterstützen Show Notes: Mehr über Bardia
Monshi erfährst du HIER. Follow us on ... Instagram Homepage
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