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  3. carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben Podcast
  4. BONUS – Takeover: Anna Veith im Gespräch mit Orthomolekular-Mediziner Dr. Christian Matthai über Stress, Schlaf und Hormone
Wußtest du, dass Schlaf für deine Gesundheit bedeutender sein kann
als eine ausgewogene Ernährung? Und dass Bewegung direkt auf den
Hormonhaushalt wirkt? Dr. Christian Matthai verrät Anna sein Rezept
für ein gutes Leben. HINWEIS: Dieser Podcast ist Teil unserer
Videoplattform "carpe diem x Anna Veith". Wenn du die ganze Folge
(und noch viele mehr) als Video sehen möchtest, kannst du dich hier
für deinen kostenlosen Zugang registrieren. Dr. Christian Matthai
ist Facharzt für Frauenheilkunde mit Schwerpunkt Endokrinologie –
das bedeutet: in allen Fragen rund um unseren komplexen
Hormonhaushalt ist er der richtige Ansprechpartner. Darüber hinaus
hat er sich auf Ernährungsmedizin, Sportmedizin und orthomolekulare
Medizin spezialisiert. In seiner Praxis verfolgt er stets einen
ganzheitlichen Ansatz, der klassische und komplementäre Methoden
kombiniert. Schön für uns: Ski-Star Anna Veith und Christian
Matthai kennen einander schon seit vielen Jahren. Als sie 2017 nach
einer schweren Verletzung körperlich und mental am Limit war, hat
sie ihm als Arzt ihr Vertrauen geschenkt. Auch darüber reden die
beiden in der aktuellen Podcast-Folge. Lange Zeit war's ein
Tabu-Thema, dabei ist die Hälfte der Menschheit davon betroffen:
Die Rede ist vom Menstruationszyklus. In dieser Folge spricht Anna
mit dem Hormon-Experten Dr. Christian Matthai über den Einfluss des
Zyklus auf die Leistungsfähigkeit von Frauen im Sport. Wie kann
zyklus-gerechtes Training aussehen? Worauf sollte frau da Rücksicht
nehmen? Und gibt es überhaupt "die prototypische Frau" und "den
prototypischen Zyklus"? "Nein", meint der Experte. Aber: Es gilt
zunächst einmal, ein generelles Bewusstsein für das Thema zu
schaffen – und dann im zweiten Schritt individuelle Unterschiede zu
berücksichtigen, da jede Frau andere Erfahrungen und Beschwerden
hat. Was uns in dieser Folge außerdem beschäftigt? Der Umgang mit
Stress und dessen Auswirkungen auf den Hormonhaushalt. Anna und
Christian sprechen über verschiedene Methoden zur Stressbewältigung
– von körperlicher Betätigung über Atemtechniken bis zu Achtsamkeit
– um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
Was wir aus dieser Episode mitnehmen: 
·      Was es mit der Autoimmunerkrankung
Hashimoto auf sich hat ·      Wie du mit
einer ausgewogenen Ernährung deine Schilddrüse unterstützen kannst
·      Warum Schlaf dennoch manchmal
wichtiger ist als ein toller Ernährungsplan
·      Warum es nicht nur eine innere Uhr
gibt – und was das für den Schlaf bedeutet
·      Welche Rolle Selen, Magnesium und
Zink spielen Viel Vergnügen mit diesem Podcast! 

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„BONUS – Takeover: Anna Veith im Gespräch mit Orthomolekular-Mediziner Dr. Christian Matthai über Stress, Schlaf und Hormone“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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