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  3. carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben Podcast
  4. #279 Atemtrainerin Songül Cinar: Wie Breathwork Körper und Geist unterstützt
Richtig atmen, besser leben: Unser Atem begleitet uns von der
ersten bis zur letzten Sekunde unseres Lebens. Doch kaum jemand
macht sich bewusst, dass die Art, wie wir atmen, direkten Einfluss
auf unsere körperliche und mentale Gesundheit hat. In dieser Folge
spricht Host Niki Löwenstein mit der transformativen Atemtrainerin
und diplomierten Meditationslehrerin Songül Cinar über die Kraft
von Breathwork. Wir erfahren, warum der Atem eine Brücke zum
Unterbewusstsein ist, wie er unsere Emotionen und Körperfunktionen
steuert und was unser Nervensystem damit zu tun hat. Ob Stress,
Verdauung, Immunsystem oder Schlafqualität – unser Atem beeinflusst
viele Bereiche unseres Körpers und Lebens. Doch wie funktioniert
„richtiges“ Atmen überhaupt? Kann man wirklich „falsch“ atmen? Und
warum haben unterdrückte Emotionen und Kindheitserfahrungen oft
direkten Einfluss auf unser Atemmuster? Unsere Expertin erklärt,
wie wir mit gezielten Atemtechniken unser Nervensystem regulieren,
emotionale Blockaden lösen und zu mehr Energie und Ausgeglichenheit
finden. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Stresslevel mit
der richtigen Atmung bewusst beeinflussen kannst. Diese Episode ist
für alle, die ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten – mit
einem Werkzeug, das wir alle immer dabeihaben: unseren Atem. WAS
WIR AUSSERDEM AUS DIESER EPISODE MITNEHMEN Welche Art der Atmung
eine Brücke zum Unterbewusstsein baut Wie unser Atem die Verdauung
beeinflusst Was eine gesunde Atmung ausmacht Warum Erlebnisse aus
der Kindheit unser Atemverhalten prägen können Warum sich bewusste
Atmung positiv auf Schlaf und Verdauung auswirkt Show Notes: Mehr
zu Songül Cinar erfährst du HIER.

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„#279 Atemtrainerin Songül Cinar: Wie Breathwork Körper und Geist unterstützt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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