Schluss machen ist nie einfach – wenn aber eine Beziehung toxisch
ist, wird die Trennung oft zur besonderen Herausforderung. Warum
fällt es uns so schwer, loszulassen, selbst wenn man weiß, dass die
Beziehung einem längst nicht mehr guttut? Wieso bleiben viele
Menschen in ungesunden Dynamiken gefangen? Und wie schafft man es,
ein Adieu ohne Schuldgefühle zu meistern und in ein neues, gutes
Leben zu finden? In dieser Folge spricht Host Niki Löwenstein mit
Ehe- und Familiencoach Sabrina Limbeck über die Herausforderungen
des Loslösens – speziell aus toxischen Beziehungen. Die meisten
Menschen machen im Laufe ihres Lebens Trennungen durch. Doch
Manipulation, Abhängigkeit oder Ängste heben diesen entscheidenden
Schritt auf ein neues emotionales Level. Selbstwertgefühl
wiederfinden Welche Herausforderungen dabei warten, weiß Sabrina
Limbeck aus ihrer langjährigen Praxis. Sie arbeitet als diplomierte
psychologische Beraterin und Beziehungscoach und begleitet in ihrer
Trennungsambulanz in Wien Menschen durch schmerzhafte
Trennungsprozesse. Ziel ist es nach dem Tief, das eigene
Selbstwertgefühl zurückzugewinnen und neue Lebensenergie zu
schöpfen. Selbstfürsorge als Schlüssel für den Neuanfang Im
Talk gibt Sabrina wertvolle Tipps, wie du eine Trennung mental
vorbereiten kannst, mit Ängsten umgehst und dich nach der Beziehung
wieder stabilisierst. Sie zeigt, wie du Schuldgefühle überwindest,
Manipulation durch den Ex-Partner erkennst und verrät, warum
Selbstfürsorge nach einer Trennung der Schlüssel zu einem echten
Neuanfang ist. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
· Welche körperlichen
Symptome Herzschmerz hervorrufen kann
· Ab wann eine Beziehung
als toxisch eingestuft werden kann
· Welche Rolle spielt
Dopamin im Trennungsprozess
· Wie man Red Flags in
Beziehungen erkennt
· Welche Tools dir dabei
helfen, aus belastenden Beziehungen auszusteigen
· Wie man als Elternteil
eine Trennung gegenüber den Kindern kommuniziert Viel Vergnügen mit
dem Podcast! Show Notes: Mehr zu Sabrina Limbeck erfährst du HIER.
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