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  4. #295 Athletiktrainer und Autor Christoph Ebenbichler: Wie man schwere Krisen übersteht
Ein Moment kann alles verändern. Für Chris Ebenbichler,
Sportwissenschaftler, Trainer und leidenschaftlichen Skifahrer, war
es ein dramatischer Sturz bei einer Skitour – der Beginn seiner
schwersten Krise. Fast hätte er sein Bein verloren, doch aufgegeben
hat er nie. In dieser Folge erzählt Chris Host Niki Löwenstein
seine Geschichte. Eine Episode über Schmerz, Zweifel und den langen
Weg zurück aus der Krise, hinauf auf die Skier. Wie übersteht man
eine Krise, die alles infrage stellt? Chris Ebenbichler nimmt uns
mit auf eine bewegende Reise durch 1000 Tage Rehabilitation,
Reflexion und Resilienz. Über die tiefen Täler seines Lebens – und
darüber, wie er es geschafft hat, nicht nur körperlich, sondern
auch mental wieder aufzustehen, hat er ein persönliches Buch
geschrieben. Darin sollen konkrete Tools auch anderen Menschen in
Krisen helfen wieder Zuversicht zu gewinnen. Chris verbindet seine
persönlichen Erfahrungen mit Erkenntnissen aus der
Sportwissenschaft und zeigt, dass Heilung kein gerader Weg ist –
aber ein möglicher. Seine Methode „5 Steps Matter“ ist ein
kraftvoller Ansatz, um Rückschläge nicht nur zu überstehen, sondern
daran zu wachsen. Eine inspirierende Folge über Mut,
Selbstüberwindung und den Glauben daran, dass selbst nach dem
tiefsten Fall ein neuer Aufstieg beginnt. Was wir außerdem aus
dieser Episode mitnehmen: Warum man in Krisen ein Team braucht 5
Schritte, die aus Krisen herausführen Warum Worte vor allem in
vulnerablen Situationen große Macht haben Wie man gute Gedanken
trainieren kann Warum Angst auch ein positiver Begleiter sein kann
Welche konkreten Werkzeuge in schwierigen Situationen helfen Viel
Vergnügen mit dem Podcast! SHOW NOTES: Mehr zu Chris Ebenbichler
und zum Olympiazentrum Tirol. Buchtipp: „Wenn deine Welt zerbricht.
Lebenskrisen in fünf Schritten meistern.“ Erschienen im Ecowing
Verlag, 2025 Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt
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„#295 Athletiktrainer und Autor Christoph Ebenbichler: Wie man schwere Krisen übersteht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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