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  4. #297 Wie du dein Darm-Mikrobiom glücklich machst | Ärztin & Ernährungsmedizinerin Dr. Luisa Werner
In dieser Podcastfolge besprechen wir unser unsichtbares
Superorgan: das Darm-Mikrobiom. Und finden heraus, wie wir es
unterstützen können. Im neuen carpe diem-Podcast tauchen wir mit
Dr. Luisa Werner – Ärztin und Ernährungsmedizinerin – tief in die
faszinierende Welt unseres Darms ein. Warum? Weil in uns ein echtes
Powerhouse sitzt: Das Darm-Mikrobiom beeinflusst unsere Stimmung,
unsere Hormone, unsere Verdauung – und damit unser gesamtes
Wohlbefinden. Im Gespräch mit carpe diem-Redakteurin Julia Freytag
erklärt Luisa, was das Darm-Mikrobiom überhaupt ist, welche frühen
Warnzeichen für ein Ungleichgewicht erkennbar sind und welche Hebel
wir im Alltag umlegen können, um unsere Verdauung, das Energielevel
und sogar unsere Stimmung zu verbessern. Sommerwiese statt
Golfrasen Luisas Vergleich bleibt im Kopf: Ein gesundes Mikrobiom
soll nicht wie ein glatt gestutzter Golfrasen aussehen, sondern wie
eine bunte, blühende Sommerwiese – vielfältig, lebendig und
widerstandsfähig. Denn wenn unser Mikrobiom in Balance ist, fühlt
sich der ganze Körper wohl. Oder anders gesagt: Ein glücklicher
Darm schenkt uns mehr Energie, mehr Wohlbefinden – und mehr Zeit
für ein gutes Leben. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
Warum ein glücklicher Darm so wichtig ist Was Plant Points sind und
wieso wir jede Woche 30 davon essen sollten Warum jeder und jede
von uns ein Diversity-Jar haben sollte Warum das WIE beim Essen
genauso wichtig ist wie das WAS Was erste Anzeichen für ein
unzufriedenes Darmmikrobiom sein können Wieso wir ab jetzt Kiwi mit
Schale essen Viel Spaß beim Hören! Show Notes: PODCASTGAST:Mehr zu
Dr. Luisa Werner erfährst du auf ihrem Instagram-Kanal
@dr.luisawerner LONGEVITY DINNER, Runde 2Du möchtest bei unserem
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BYDie heutige Folge präsentiert dir SONNENTOR. Schon gewusst?
Das Team des Kräuterexperten hat jetzt einen eigenen Videocast
namens „würzige STORYTELLER“.

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„#297 Wie du dein Darm-Mikrobiom glücklich machst | Ärztin & Ernährungsmedizinerin Dr. Luisa Werner“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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