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  4. #301 Achtsamkeits-Coach Nicole Hobiger-Klimes: Wie du Ruhe findest, wenn's laut wird
Viel zu früh läutet der Wecker. Die Kinder zoffen sich. Der
Supermarkt ist überfüllt. Und während du an der Kassa wartest,
surrt dein Handy – Nachricht von der Chefin. Der Alltag kann uns
ganz schön aus der Bahn werfen. Umso wichtiger ist es, Wege zu
finden, wie wir im Stress wieder zu uns selbst finden können. Host
Niki Löwenstein spricht in dieser Folge mit Nicole Hobiger-Klimes:
Unternehmerin, Speakerin und Coach für Meditation &
Achtsamkeit. Sie zeigt auf, warum uns Meditieren Kraft schenken
kann und wie wir zu einer Meditationspraxis für den Alltag finden.
In dieser Folge sprechen wir über Nicoles ungewöhnlichen Weg zur
Achtsamkeitsexpertin. Die 43-Jährige hat ihr Leben der Frage
gewidmet, wie wir im Innen ruhig bleiben können, wenn es im Außen
tobt. Auf diesem Weg hat sie auch immer wieder Selbstexperimente
zur Weiterentwicklung angewandt. Sie war monatelang in Asien
unterwegs, hat ein paar Tage in völliger Dunkelheit durchlebt und
als Rangerin in Afrika gearbeitet. Heute begleitet sie in Wien
Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit und innerer Balance. Ihr
Leben zeigt: Man kann gleichzeitig neugierig, getrieben und
trotzdem ganz in seiner Mitte sein. Wir sprechen über die Kraft der
Meditation, warum Stille für sie Wachstum bedeutet – und wie man
auch an der Supermarktkasse, oder mitten im Familienstreit, einen
Moment der Ruhe finden kann. Was wir außerdem aus dieser Episode
mitnehmen: Warum Meditation nicht immer still sein muss Was in
unserem Gehirn passiert, wenn wir regelmäßig meditieren Was
“kohärente Atmung” bedeutet und wie sie uns regulieren kann Wie
langes Ausatmen und die sogenannte “Lippenbremse” unser
Nervensystem beruhigen Was Meta-Achtsamkeit ist – und warum es ohne
sie nicht geht Viel Vergnügen mit dem Podcast! Show Notes: Mehr zu
Nicole Hobiger-Klimes erfährst du HIER. Gratis Meditationen mit
Nicole carpe diem Meditation #13 „Mindful Circle - die Kraft der
Stille" Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns
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„#301 Achtsamkeits-Coach Nicole Hobiger-Klimes: Wie du Ruhe findest, wenn's laut wird“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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