Startseite
Podcasts
Sustainable Power Lab Podcast
#45 Hyrox mit Sinn und Verstand - mit Jakob Leste

#45 Hyrox mit Sinn und Verstand - mit Jakob Leste

Sustainable Power Lab vor 1 Monat

0:00

1:25:54

HYROX & Hybrid Training: So gelingt der Einstieg mit Jakob
Leste

Was macht HYROX aus – und warum begeistert der Wettkampf so
viele? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Hybrid Sport
bedeutet, welche körperlichen Fähigkeiten gefragt sind und wie du
sinnvoll mit dem Training startest.

Wir schauen darauf, worauf Einsteiger achten sollten und
welche Rolle Belastungsmanagement, Anpassungsfähigkeit und ein
gutes Körpergefühl spielen. Auch der Vergleich mit anderen auf
Instagram kommt zur Sprache: Warum sind Bewegungsqualität und ein
Training, das zu dir passt, wichtiger als möglichst viele
Wiederholungen oder spektakuläre Einheiten?

In dieser Folge:

Was Hybrid Sport und HYROX auszeichnet

Warum HYROX so beliebt ist und wie der Trend funktioniert

Wie der Einstieg ins Hybrid Training gelingt

Worauf du beim Trainingsstart achten solltest

Belastungsmanagement, Anpassungsfähigkeit und Körpergefühl
aus Trainerperspektive

Warum Bewegungsqualität vor Bewegungsquantität geht

Welche körperlichen Fähigkeiten du für HYROX trainieren
solltest

Was Compromised Running bedeutet und wie es deine
Laufökonomie unter Belastung fordert

Außerdem beantworten wir:

Was ist an Hyrox so Toxisch und warum ist es trotzdem so
sinnvoll Ausdauersport und Kraftsport zu kombinieren.

Du willst mehr über Jakob und sein Coaching wissen - klicke hier.

Du willst Kurse bei SUSPWR besuchen? klicke hier.