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  4. #59 Was dich langfristig leistungsfähig hält: Thomas Korompai über Selbstführung & Regeneration
Wie können wir viel bewegen und dabei langfristig gesund und
leistungsfähig bleiben?

In dieser Interviewfolge der Healthy Performance Staffel spreche
ich mit Thomas Korompai, Sportwissenschaftler und Gründer des R1
Health & Sports Clubs. Er hat im Profisport gearbeitet und
begleitet heute Unternehmer und Führungskräfte.

Für Thomas ähnelt das Leben einem Intervalltraining. Es gibt
Phasen, in denen wir Gas geben, und andere, in denen wir bewusst
regenerieren. Gerade wenn Beruf, Familie und Training viel von
uns fordern, kommt es darauf an, diese Belastungen zusammen zu
betrachten. Was uns guttut, kann sich mit unserer Lebenssituation
verändern.

Dazu passt sein Gedanke, dass ein gesunder Lebensstil kein
Projekt mit einem Enddatum ist. Wir sprechen darüber, was uns
hilft, langfristig dranzubleiben, und weshalb Thomas Motivation
dabei für überschätzt hält.

Mit dem Code R110 sparst du 10 %
auf dein Ticket für die Healthy Performance Days vom 12. bis 14.
November 2026 in Füssen und kannst Thomas dort live bei
seinem Vortrag erleben und ihn und sein Team in der Recovery
Lounge kennenlernen.

Mehr von Thomas:

Website: R1 Health & Sports Club

Instagram: @thomas.korompai

Mehr zu den Healthy Performance Days:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@healthyperformance.days⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.healthy-performance.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr von mir:

Website:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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