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#55 Healthy High Performance: Gesund leistungsfähig und voller Energie – mit Dr. Janna Scharfenberg

#55 Healthy High Performance: Gesund leistungsfähig und voller Energie – mit Dr. Janna Scharfenberg

Be like Water vor 1 Monat

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48:16

Wie kann es sein, dass wir immer mehr über Gesundheit wissen und
uns trotzdem oft müde, gestresst oder dauerhaft im Funktionsmodus
fühlen?

In dieser Interviewfolge der Healthy Performance Staffel spreche
ich mit Ärztin und Healthy High Performance Expertin Dr. Janna
Scharfenberg darüber, was echte Leistungsfähigkeit eigentlich
braucht.

Wir sprechen darüber, warum Regeneration weit mehr ist als Pause
machen, weshalb Abschalten vielen so schwerfällt und wie wir
wieder mehr Präsenz und Energie in unseren Alltag bringen können.
Janna erklärt, warum Gesundheit nicht erst dann stattfinden
sollte, wenn alles andere erledigt ist und weshalb selbst gut
gemeinte Routinen zum Stressfaktor werden können, wenn sie nicht
zum eigenen Leben passen.

Außerdem geht es um Ayurveda, Social Media, Selbstoptimierung und
die Frage, warum oft gerade die unspektakulären Basics den
größten Unterschied machen.

Wenn du viel leisten möchtest, ohne dich dabei selbst aus dem
Blick zu verlieren, bekommst du in dieser Folge viele konkrete
Impulse dafür, wie Gesundheit und Performance wirklich
zusammengehen können.

Mit dem Code JANA5 sparst du
5 % auf dein Ticket für die Healthy Performance
Days und kannst Janna dort auch live auf der Bühne
erleben.

Mehr von Jana:

Website: https://drjannascharfenberg.com

Instagram: @dr_janna_scharfenberg

Bücher: Amazon

Podcast: Healthy High Performance Podcast

Mehr zu den Healthy Performance Days:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠@healthyperformance.days⁠⁠⁠⁠

Website: ⁠⁠⁠⁠https://www.healthy-performance.de⁠⁠⁠⁠

Mehr von mir:

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