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  4. #58 Wie hilft dir dein Körper beim Entspannen? Alice Andexlinger über innere Ruhe & High Performance
Wie können wir innere Ruhe finden und sie auch dann mitnehmen,
wenn wir viel leisten? Mit der psychologischen Beraterin und
Mentaltrainerin Alice Andexlinger spreche ich über einen Zugang,
den ich selbst als sehr wertvoll erlebt habe: den eigenen Körper
wieder bewusster wahrzunehmen.

Körperarbeit hat mir nach einer posttraumatischen
Belastungsstörung geholfen, meine Bedürfnisse wieder zu spüren.
Alice erklärt, wie neue Erfahrungen uns dabei unterstützen
können, zwischen Aktivität und Erholung zu wechseln.

Dabei geht es um die Freude am Tun und um das Vertrauen,
anschließend wieder gut zur Ruhe zu kommen. Wie sich Anspannung
und Lockerlassen ganz konkret anfühlen, probieren wir mit einer
kleinen Übung aus, bei der du direkt mitmachen kannst.

Mit dem Code ALICE5 sparst
du 5 % auf dein Ticket für die Healthy Performance
Days und kannst Alice dort auch live bei ihrem
Workshop „Stress-Release“ erleben. 

Mehr von Alice:

Kontakt: alice@embodimentalhealth.at

Instagram: @alice.andexlinger

Website: https://www.embodimentalhealth.at

LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/alice-andexlinger-5b0ba8159/

Mehr zu den Healthy Performance Days:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@healthyperformance.days⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.healthy-performance.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mehr von mir:

Website:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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