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HOL.EAT | Podcast für Unverträglichkeiten, Reizdarm & Darmgesundheit Podcast
Darmschleimhaut stärken: Was deine guten Bakterien wirklich brauchen – auch bei Reizdarm & SIBO (#105)

Darmschleimhaut stärken: Was deine guten Bakterien wirklich brauchen – auch bei Reizdarm & SIBO (#105)

HOL.EAT | Podcast für Unverträglichkeiten, Reizdarm & Darmgesundheit vor 2 Wochen

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Die Darmschleimhaut spielt bei Verdauungsbeschwerden und
Intoleranzen wie Fructoseintoleranz, Laktoseintoleranz oder
Histaminintoleranz eine wichtige Rolle. Doch wie kannst du diese
stärken? Die Bakterien spielen dabei eine entscheidende Rolle.
Gleichzeitig sind viele darmstärkende Lebensmittel wie Knoblauch
oder Zwiebeln für viele Reizdarmbetroffene gar nicht möglich. Wir
schauen uns in dieser Folge an, wie du auch dann dein
schleimhautschützendes Darmmikrobiom stärken kannst.

In dieser Folge erfährst du:

Welche Rolle Bakterien bei der Darmschleimhaut bzw.
Darmbarriere spielen

Welche Lebensmittel diese Bakterien besonders unterstützen
können, auch bei Reizdarm, SIBO oder Intoleranzen

Ob Präbiotika eine gute Lösung sind

Was deiner Darmbarriere schadet

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Erwähnte Podcastfolge:

Leaky Gut - Gibt es das wirklich? (#62)

Wie sinnvoll sind Darmtests wirklich? (#94)

Worauf du bei Reis achten solltest (#104)

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