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HOL.EAT | Podcast für Unverträglichkeiten, Reizdarm & Darmgesundheit Podcast
Was die Perimenopause mit deinem Darm macht & was hilft (#101)

Was die Perimenopause mit deinem Darm macht & was hilft (#101)

HOL.EAT | Podcast für Unverträglichkeiten, Reizdarm & Darmgesundheit vor 2 Monaten

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Bei manchen geht’s ab Mitte 40 los, bei anderen früher oder
später: Die Perimenopause. Sie kann einen großen Einfluss auf
deinen Darm und mögliche Verdauungsbeschwerden haben. Plötzlich
Verstopfung, Durchfall oder andere Beschwerden sind keine
Seltenheit. Und trotzdem wird über die Verbindung zwischen Darm
und die Zeit vor den Wechseljahren kaum gesprochen. Das ändern
wir heute!

Du erfährst:

Was Perimenopause eigentlich bedeutet und wie sie sich von
der Menopause unterscheidet

Warum Östrogen, Progesteron und deine Leber direkten Einfluss
auf deine Verdauung haben

Warum jetzt manchmal plötzlich neue Unverträglichkeiten
auftreten

Was mit deiner Darmschleimhaut und deiner Darmflora in der
Perimenopause passiert

Was du über Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress jetzt
wissen solltest und tun genau tun kannst

Wann sich ein genauerer Blick lohnt

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Erwähnte Podcastfolge:

Leber-Darm-Connection: Der übersehene Baustein für deine
Darmgesundheit (#64)

Was ist eine SIBO/Dünndarmfehlbesiedlung? (#70)

Feierabend-Meditation zum Runterkommen (#23)

Morgenmeditation: Mit Ruhe und Klarheit in den Tag starten
(#42)

Journaling für Anfänger: Was ist das und warum solltest du
damit anfangen (#08)

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stressbedingten Ursachen deiner Beschwerden ein, lernen Methoden
zur Stressreduktion, stärken die Darm-Hirn-Achse und unterstützen
so deinen gesamten Verdauungstrakt.

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1:1-BERATUNG

Wenn du deine Darmgesundheit ganzheitlich angehen möchtest und
sie endlich in die richtigen Bahnen lenken möchtest, schreib mir
einfach an hello@holeat.de und wir vereinbaren ein
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