Hart arbeiten, alle Ziele erreichen und trotzdem zusammenbrechen.
Elvira Häusler, Gründerin von The ULab GmbH, kennt dieses Szenario
aus ihrer Zeit in der Unternehmensberatung in London und weiss,
warum "Work Hard, Play Hard" langfristig scheitert. Echte High
Performance entsteht aus einem Wechsel zwischen Anspannung und
Entspannung. Im Profisport besteht rund 50 Prozent der
Trainingszeit in der Regeneration. Dort gibt es für
High-Performance kein Dauerfunktionieren. Ein Prinzip, das auch im
Berufsleben gelten sollte. Wir sehen, dass die Hustle-Culture zu
chronischen Krankheiten führt. Ständiger Druck für maximale
Produktivität ohne Pausen verursacht schwerwiegende
Gesundheitsprobleme und sicherlich keinen nachhaltigen Erfolg.
Viele behandeln Erholung nicht als Notwendigkeit und hören nicht
auf die Signale ihres Körpers. Wir tun so, als hätten wir mehrere
„Gesundheiten“ und verschieben zu oft Wohlergehen und Vorsorge auf
später. Das "Later-Me-Problem" lässt Menschen ihre Gesundheit
vernachlässigen, weil sie keinen sofortigen Nutzen sehen. Dabei
wirken regelmäßige Investitionen in Gesundheit wie
Zinseszinseffekte für später. Schon ab Mitte 40 hat jede dritte
Person in OECD-Ländern mindestens eine chronische Krankheit, die
jedoch durch Lifestyle Entscheidungen vermeidbar wäre. Wer die
Warnsignale erkennt, kann noch gut handeln und sollte nicht zu
lange warten. Bei diesen Signalen sollte man genauer hinsehen:
Schlafstörungen, Entscheidungsschwierigkeiten, emotionale
Erschöpfung. Wenn körperliche und mentale Belastung ein kritisches
Maß überschreitet und das Nervensystem das nicht mehr regulieren
kann, entsteht ein Burnout. Nicht nur hohe Stundenzahlen, sondern
auch fehlende Lebensfreude, Kreativität und Zukunftsvision sind
Indikatoren für ungesunde Leistung. Prävention lohnt sich immer.
Präventive Investitionen kosten weniger als nachträgliche
Maßnahmen, um Gesundheit wieder herzustellen. Dennoch werden solche
Programme oft belächelt. Es braucht ein Umdenken, um aus dieser
Einstellung auszubrechen. Studien zeigen, dass Führungskräfte, die
bewusst in ihre Gesundheit investieren, die zum Beispiel vier Tage
pro Woche arbeiten, auf Schlaf und Bewegung achten, erfolgreichere
Projekte mit einem ausgeglichenen Team führen. Erfolg und
Wohlbefinden sind keine Gegensätze, sondern bedingen sich. Spannend
ist, dass Unternehmen mit echten Wellbeing-Initiativen eine bessere
Börsenperformance zeigen. Echte High-Performance bedeutet,
Karriere, Gesundheit und Beziehungen gleichzeitig möglich zu
machen. Die erfolgreichsten Menschen, sind nicht die, die am
meisten arbeiten. Elvira selbst erlebte nach einem
Bandscheibenvorfall einen Wendepunkt. Ihre Botschaft heute lautet
"Stop the Glorification of Busy", nicht das Leben aus den Augen zu
verlieren und auch nicht zwischen Erfolg und Gesundheit zu
entscheiden.
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