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Pflegende Angehörige: Wenn Stress und Fürsorge krank machen #77

Pflegende Angehörige: Wenn Stress und Fürsorge krank machen #77

DIE STRESSTANTE vor 3 Wochen

Überlastung erkennen, mit Schuldgefühlen umgehen und Entlastung im Pflegealltag finden.

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19:09

Du kümmerst dich um einen geliebten Menschen, organisierst
Termine, bist ständig erreichbar – und deine eigenen Bedürfnisse
bleiben auf der Strecke? Viele pflegende Angehörige erleben einen
Alltag zwischen Verantwortung, Sorge und Erschöpfung. Doch wer
kümmert sich eigentlich um dich?

In dieser Folge von „Die Stresstante“ spreche ich, Kristina
Flammer, über Stress bei pflegenden Angehörigen und die oft
unsichtbare Belastung hinter der täglichen Fürsorge.

Du erfährst:

• Warum ständige Verantwortung und fehlende Erholung so belastend
sein können.

• Welche körperlichen und emotionalen Warnsignale auf Überlastung
hindeuten können.

• Warum Liebe, Wut und Erschöpfung nebeneinander existieren
dürfen.

• Wie du Grenzen kommunizierst und konkret um Unterstützung
bittest.

• Warum kleine Pausen guttun – und echte Entlastung trotzdem
unverzichtbar bleibt.

Diese Folge gibt dir Orientierung und alltagstaugliche Impulse,
um deine eigene Gesundheit wieder mit in den Blick zu nehmen.
Denn du darfst für andere da sein und selbst Unterstützung
brauchen.

Höre rein und teile die Folge mit jemandem, der sich um einen
Angehörigen kümmert.

Mehr Informationen zu Kristina Flammer findest du hier

https://kristina-flammer.ch/