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Wann ist Stress zu viel? Warnzeichen für Überlastung erkennen #76

Wann ist Stress zu viel? Warnzeichen für Überlastung erkennen #76

DIE STRESSTANTE vor 4 Tagen

Wie du deine Belastungsgrenze wahrnimmst, Erschöpfung ernst nimmst und im Alltag Entlastung findest.

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Du funktionierst, erledigst deine Aufgaben und hältst durch. Doch
innerlich fragst du dich immer öfter: Wie lange schaffe
ich das noch?

In dieser Folge von Die Stresstante geht es um
die Frage, wie belastbar ein Mensch ist – und woran du erkennst,
dass alles zu viel wird.

Ich spreche darüber, warum unsere Belastungsgrenze veränderlich
ist und welche körperlichen und emotionalen Warnzeichen auf
anhaltende Überforderung hinweisen können. Schlafprobleme,
Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, trotz
Pausen nicht mehr zur Ruhe zu kommen: Es lohnt sich, diese
Signale ernst zu nehmen.

Du erfährst in dieser Folge:

Warum Belastbarkeit von mehr abhängt als deiner Willenskraft.

Wie sich anhaltender Stress im Alltag bemerkbar machen kann.

Wie sich Erschöpfung, Burnout und Depression unterscheiden.

Welche drei Fragen dir helfen, deine Belastung einzuordnen.

Wie du mit Klarheit, Entscheidung und
Handlung einen ersten Schritt zur Entlastung gehst.

Eine Folge für alle, die viel Verantwortung tragen und dabei ihre
eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückstellen.

Mehr Informationen zu Kristina Flammer findest du hier

https://kristina-flammer.ch/