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Muskelabbau im Alter? So bleibst du stark!

Muskelabbau im Alter? So bleibst du stark!

GESUND GEFRAGT vor 2 Wochen

Was gegen Muskelabbau hilft

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Ab 50 baut unser Körper langsam Muskelmasse und Muskelkraft ab -
oft, ohne dass wir es direkt merken. Der Fachbegriff dafür lautet
Sarkopenie. Doch wie viel Muskelabbau ist eigentlich normal? Reicht
moderate Bewegung im Alltag oder brauchen wir gezieltes
Krafttraining? Und welche Rolle spielen Eiweiß und Ernährung? In
dieser Folge sprechen Thorsten und Alex darüber, wie du auch im
Alter stark bleibst. Wie immer mit praktischen Tipps für den Alltag
und dem Versprechen: Es ist niemals zu spät!