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  3. 🌵 Fesselnde Freiheit fürs Ohr Podcast
  4. Wenn gerade alles zu viel ist: Was wirklich hilft
Wenn mich eine Situation komplett einnimmt, will ich sofort alles
kontrollieren, und genau damit hab ich es jahrelang schlimmer
gemacht. In diesem Video erzähle ich dir, was mir in solchen
Momenten geholfen hat: erst den Körper aus dem Alarm holen, dann
bewusst entscheiden, welche Bedeutung die Situation fĂĽr mich
haben darf und wer ich in ihr bin. Dieses Video ist fĂĽr uns
beide, weil ich das selbst immer wieder beherzigen darf.Wenn
gerade alles zu viel ist, findest du ĂĽber den Link eine Seite mit
Atembegleitung und dem nächsten Schritt:
https://fesselndefreiheit.notion.site/soforthilfeWenn du in
Gefahr bist: 112 oder 110.TelefonSeelsorge, rund um die Uhr und
kostenfrei: 116 123, 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, Chat und
Mail auf online.telefonseelsorge.dekrisenchat (Chat bis 25
Jahre): https://krisenchat.deWeiĂźer Ring, wenn deine Sicherheit
bedroht ist: Opfer-Telefon 116 006, Onlineberatung auf
https://weisser-ring.de

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„Wenn gerade alles zu viel ist: Was wirklich hilft“

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