Warum Journaling dein Nervensystem beruhigt + 3 Journaling-Techniken, die dich zurück zu dir bringen

Du bist nicht deine Gedanken. Aber solange sie nur in deinem Kopf
sind, fühlst du dich wie gefangen. Journaling ist nicht nur
Schreiben. Es ist der Moment, in dem du dich selbst beim Denken
beobachtest. In diesem Video zeige ich dir 3 Wege, wie du das
nutzt. 1. Ausdrucksschreiben emotionale Entladung Abstand +
Raum2. Dankbarkeitsschreiben Shift von Mangel Fülle ohne
Zwang, nur Richtung3. Reframing / Revision neue Perspektive
Bedeutung verändern Identität verschiebenfür die Integration /
Embodiment 10 Minuten Aufgabe BraindumpMehr in meinem neuen
Schema-Technik
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