Wie schafft man sich die Freiheit, 127 Tage mit dem Gravelbike um
Europa zu fahren? Bei Josefine Rutkowski beginnt die Antwort
lange vor dem ersten Kilometer.
Sie war leidenschaftliche Lehrerin, verbeamtet und sportlich
erfolgreich. Ihr Plan: Schulleiterin werden und erneut zur
Triathlon-Weltmeisterschaft auf Hawaii. Doch zwischen beruflichen
Aufgaben, eigenen Ansprüchen und persönlichen Belastungen verlor
sie zunehmend den Kontakt zu ihren Bedürfnissen.
In dieser Folge von POINT OF NO RETURN erzählt
Josefine von dem Morgen, an dem sie nicht mehr zur Schule
losfahren konnte. Von der Diagnose Erschöpfungsdepression und den
ungefähr anderthalb Jahren bis zu ihrem Ausstieg aus dem Lehramt.
Wir sprechen über den Glaubenssatz „Ich bin nur liebenswert, wenn
ich Leistung bringe“, ihre Verbundenheit mit ihren Schüler und
die Schwierigkeit, einen Beruf loszulassen, an dem man vieles
liebt.
Josefine teilt ihre Erfahrungen mit Therapie, Yoga, Körperarbeit
und Schreiben. Sie erzählt, warum der Verkauf ihrer Wohnung
Erleichterung brachte und wie sie heute von Sponsoren und
Vorträgen lebt. Auch Zweifel und alte Muster gehören weiterhin
dazu. Umso bewusster setzt sie inzwischen Prioritäten.
Ein Gespräch über Leistung und Selbstwert, Sicherheit und
Freiheit – und den Mut zum Neuanfang.
Themen der Folge
Karriere und Leistungssport zwischen Leidenschaft und
Überforderung
Erschöpfung, Selbstwert und persönliche Unterstützung
Hochsensibilität, Abgrenzung und eigene Bedürfnisse
Ausstieg aus dem Lehramt und ein neues Lebenskonzept
Intuition, Journaling und der Umgang mit Unsicherheit
Kapitel
Vom Karriereplan zum Abenteuerleben
Triathlon als zweite berufliche Aufgabe
Freude am Unterrichten und wachsende Belastung
Der Abschied von ihrer Klasse als Wendepunkt
Leistung, Selbstwert und persönliche Belastungen
Sport, Freiheit und eigene Werte
Der Morgen, an dem nichts mehr ging
Die Diagnose Erschöpfungsdepression
Unterstützung und persönliche Therapieerfahrungen
Körperarbeit, Yoga und Schreiben
Hochsensibilität und Abgrenzung
Ausstieg, Wohnungsverkauf und neues Lebenskonzept
Wovon Josefine heute lebt
Intuition und sich verändernde Ziele
Journaling, Atemarbeit und prägende Bücher
Veränderung trotz Angst
Kontakt und Reconnect Experience
Mehr von Josefine
Website und Vortragsanfragen:
josefinerutkowski.com
Podcast: Embrace. Overcome. Grow.
Instagram und LinkedIn: Josefine Rutkowski
ReConnectXperience mit Tina
Alle Informationen
Bücher, die im Gespräch erwähnt wurden
Viktor Frankl: … trotzdem Ja zum Leben sagen
Will Smiths Autobiografie
Eckhart Tolle: Eine neue Erde
Edith Eger und John Strelecky
Hinweis zum Inhalt
Wir sprechen über Depression, Suizidgedanken, belastende
Beziehungen sowie persönliche Erfahrungen mit Therapie, Ayahuasca
und Atemarbeit. Die Erfahrungsberichte sind keine
Behandlungsempfehlungen und ersetzen keine medizinische oder
psychotherapeutische Beratung.
Keywords
Point of No Return, Josefine Rutkowski, Lehramt verlassen,
Beamtenstatus aufgeben, Burnout, Erschöpfungsdepression,
beruflicher Neustart, Leistungsdruck, Selbstwert, Glaubenssätze,
Hochsensibilität, Selbstbestimmung, Intuition, Journaling, Mut
zur Veränderung
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