Manchmal brauchst du zwischendurch einen Moment, in dem niemand
etwas von dir möchte und du nichts erledigen musst. Drei Minuten,
um durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.
In dieser geführten Meditation von Feeling
Sophie begleite ich dich durch eine kleine Auszeit vom
Alltag. Mit drei tiefen Atemzügen und der Vorstellung eines
Ortes, an dem du dich wohlfühlst, darfst du zur Ruhe kommen und
für einen Moment loslassen, was dich gerade beschäftigt.
Zum Abschluss nimmst du dieses Gefühl von Ruhe und Gelassenheit
mit zurück in deinen Tag, damit du dem, was ansteht, etwas
gesammelter begegnen kannst.
Ob morgens, zwischen zwei Terminen oder am Abend: Such dir einen
ruhigen Platz, setze oder lege dich bequem hin und lass dich von
meiner Stimme begleiten.
Diese Meditation lädt dich dazu ein:
• kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen
• bewusst durchzuatmen und Anspannung loszulassen
• einen inneren Ort der Ruhe zu entdecken
• mit mehr Gelassenheit in deinen Alltag zurückzukehren
Du wünschst dir persönliche 1:1-Begleitung?
Wenn du dich aus wiederkehrenden Bindungsmustern lösen, mehr
innere Sicherheit entwickeln und Beziehungen selbstbestimmter
gestalten möchtest, begleite ich dich gerne individuell in meinem
Coaching.
Mehr über mein 1:1-Coaching: https://feeling-sophie.de/
Du möchtest dir selbst mehr vertrauen – auch in deinen
Beziehungen?
Im Confidence Circle geht es um die Momente, in
denen du alles zerdenkst, deine Bedürfnisse zurückstellst oder
unsicher wirst, sobald dein Gegenüber z.B. auf Abstand geht. Mit
Videofolgen, praktischen Impulsen und gemeinsamem Austausch
unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, für
dich einzustehen und auch in Beziehungen bei dir zu bleiben.
Hier erfährst du mehr und kannst dabei sein:
https://confidence-circle.com/
Mehr Impulse findest du hier:
Instagram für tägliche Impulse: @feeling_sophie
Blog für tägliche, fundierte Artikel:
https://feeling-sophie.de/blog/
YouTube für Yoga & Meditationen: @feeling_sophie
Themen dieser Meditation: Gelassenheit, zur Ruhe
kommen, innere Ruhe, kurze Meditation, 3 Minuten Meditation,
geführte Meditation Deutsch, Entspannung, bewusst atmen,
Achtsamkeit im Alltag, innere Balance, Auszeit, Visualisierung.
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