Heute dieses Zwangsthema, morgen das nächste – und übermorgen
wieder ein anderes. Dieses Phänomen wird manchmal auch als
"Flavour of the Day" bezeichnet. Doch was bedeutet das für den
Umgang mit der Zwangsstörung? Muss für jedes neue Thema eine neue
Exposition her? Warum fühlt sich ein neuer Zwangsgedanke oft
bedrohlicher an als der alte? Und was passiert, wenn irgendwann
sogar die Angst vor dem nächsten Thema entsteht? In dieser Folge
sprechen wir darüber, warum der Zwang ein echter Gestaltwandler
sein kann, weshalb der Inhalt oft weniger entscheidend ist, als
er sich anfühlt – und was unabhängig vom aktuellen "Flavour of
the Day" hilfreich bleibt.
Stichworte:
Zwangsgedanken, Zwangsthemen, Themenwechsel, Flavour of the Day,
Exposition, Expositionstherapie, ERP, Reaktionsmanagement,
Zwangshandlungen, Vermeidung, Ungewissheit, Unsicherheit,
Akzeptanz, Trigger, intrusive Gedanken, Gedanken, Angst, Angst
vor neuen Gedanken, Umgang mit Zwangsgedanken, wechselnde
Zwangsthemen, Gestaltwandler
Folgenverweise:
#20 – Wie schaffe ich es, Zwangsgedanken links liegen zu
lassen?
https://open.spotify.com/episode/5OX5nGeisyappihgL2Cww1
#79 – Zwangsstörung und die Kunst der Akzeptanz – warum Annehmen
uns weiterbringt
https://open.spotify.com/episode/3wrsEeot4edJ4Y7etFUuWe
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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.
In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.
Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com
Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch
Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.
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