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Stresstante Unplugged- Wenn alte Emotionen heute Stress auslösen #74

Stresstante Unplugged- Wenn alte Emotionen heute Stress auslösen #74

DIE STRESSTANTE vor 2 Wochen

Warum bestimmte Situationen dein Nervensystem in Alarm versetzen – und wie du alte Reaktionsmuster erkennen und verändern kannst

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Warum trifft dich manche Kritik so tief? Weshalb lösen Schweigen,
Ablehnung oder ein kleiner Konflikt plötzlich starke Unruhe, Wut
oder Selbstzweifel aus?

Manchmal reagieren wir nicht nur auf das, was gerade passiert.
Eine heutige Situation kann mit früheren emotionalen Erfahrungen
verbunden sein und eine alte Stressreaktion aktivieren. Dein
Körper schlägt Alarm, obwohl die gegenwärtige Situation
möglicherweise weniger bedrohlich ist, als sie sich anfühlt.

In dieser Folge von „Die Stresstante“ erfährst
du:

wie emotionale Erfahrungen unsere heutigen Reaktionen
beeinflussen können,

woran du alte Stress- und Schutzmuster erkennst,

warum eine starke Reaktion nicht automatisch bedeutet, dass
du „zu empfindlich“ bist,

wie du zwischen dem damaligen Erleben und der heutigen
Situation unterscheidest,

und wie du mit einfachen Übungen wieder ins Hier und Jetzt
zurückfindest.

Du bekommst konkrete Impulse, um Gefühle zu benennen, körperliche
Stresssignale wahrzunehmen und bewusster zu entscheiden, wie du
heute handeln möchtest.

Denn deine Vergangenheit kann erklären, warum du reagierst. Sie
muss aber nicht bestimmen, wie du weitergehst.

Wenn dir diese Folge hilft, teile sie gerne mit einem Menschen,
der sich manchmal fragt: „Warum trifft mich das
eigentlich so sehr?“

Mehr Infos zu Kristina und ihren Angeboten
findest du unter

https://kristina-flammer.ch/