Startseite
Podcasts
Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast Podcast
Laufen: Die 10 häufigsten Fragen – Puls, Seitenstechen, Knie & mehr

Laufen: Die 10 häufigsten Fragen – Puls, Seitenstechen, Knie & mehr

Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast vor 1 Monat

0:00

1:02:09

Findet Inspiration auf
Zalando.de - für jede Art von
Lauf.

Vor Ort in Berlin am Marathon-Wochenende (25.-27.09.2026)
erwarten euch am Kurfürstendamm 229 die neuesten Running-Styles
und ein Programm rund um das Thema Laufen:

      Technik-Analyse: Nutze die
Laufband-Station, um deine Technik professionell analysieren zu
lassen.

      Spannende Events: Nimm an
besonderen Events wie Podiumsdiskussionen mit Athleten und
Experten, Community Runs mit verschiedenen Running Crews und
Sessions mit Berlins besten Coaches teil.

      An unserer Fueling Station
bekommst du alles, was das Läuferherz begehrt

      Gewinne tolle Preise unserer
Sportmarken

      Am 27.09 laden wir zu unserer
Marathon-Afterparty mit einem Line-Up, das selbst die schwersten
Marathon-Beine nicht ruhig bleiben lässt

Der Eintritt ist frei. Link zur Anmeldung der Session und
Information über alle Angebote:
https://www.zalando-events.com/runzone

Besuche uns auch gerne in der CheerZone direkt vor der
U-Bahn-Station Nollendorfplatz: Erlebe die Race Day
Energy mit einer Menge cooler Aktivitäten mit Livestream,
Food-Trucks, Live-DJs und Partystimmung den ganzen Tag.

Warum ist mein Puls so hoch? Was hilft gegen Seitenstechen? Ist
Laufen schlecht für die Knie? In dieser Folge geht Alex die 10
Fragen durch, die Läufer am häufigsten googeln – und zeigt, was
hinter den Standard-Antworten aus dem Netz wirklich steckt. Mit
Faustregeln, Selbsttests und einem roten Faden, der fast alle
Probleme auf einmal löst.

Das erwartet dich:

Der 8-Wochen-Einstieg für Laufanfänger

Wie oft du wirklich laufen solltest

Warum du schneller wirst, wenn du langsamer läufst

Die 6 häufigsten Gründe für einen hohen Puls

Soforthilfe gegen Seitenstechen

Die Ampel-Regel für Knieschmerzen

Abnehmen durch Laufen: die 3 größten Fallen

Die Laufschuh-Checkliste

Was du vor, während und nach dem Laufen isst

3 Werkzeuge für dauerhafte Motivation

Kostenloses Erstgespräch zum Laufcoaching:
cal.meetergo.com/meisolle/erstgesprach

Mehr über Alex: www.hyrunning.de