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Wutausbrüche in der Beziehung – was auf beiden Seiten wirklich passiert

Wutausbrüche in der Beziehung – was auf beiden Seiten wirklich passiert

ACHTSAM & AUSGELASSEN vor 4 Wochen

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Du willst eine schöne Beziehung, und trotzdem fliegt euch immer
wieder die Kappe ab? Vielleicht rastet ihr gar nicht aus.
Vielleicht rastet ihr ein: ins Recht-haben-Wollen.

In dieser Folge sprechen Friederike und Jörn darüber, was bei
Wutausbrüchen wirklich passiert, für die Person, die explodiert,
und für die, die danebensteht. Ehrlich, mit eigenen Geschichten
und ein paar Werkzeugen, die in fünf Minuten gebastelt sind.

Darum geht's:

Welche Bilder von uns und von Beziehung im Streit zerbrechen

Auslöser oder Grund: „Wie alt bin ich eigentlich gerade?"

Warum unterdrückte Wut irgendwann explodiert

Wutenergie als Kraft für Klarheit und Grenzen

Das Kärtchen im Portemonnaie und andere Ausstiegshilfen

Nachbesprechen, ohne wieder in dieselbe Spur zu rutschen

Die Rollenwechsel-Übung

Was ist eure Strategie, wenn die Wut hochkocht? Wir sind
neugierig.