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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#722 - Kreatin - gesund oder gefährlicher als gedacht?

#722 - Kreatin - gesund oder gefährlicher als gedacht?

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 2 Tagen

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Kreatin ist plötzlich überall. Aber ist der Hype wirklich
gerechtfertigt? Kaum ein Supplement wird aktuell in den sozialen
Medien so gefeiert wie Kreatin. Mehr Kraft, mehr Muskeln, bessere
Konzentration und vielleicht sogar Vorteile fürs gesunde Altern –
klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Aber was kann Kreatin
wirklich? Und wo sollten wir genauer hinschauen? In dieser
Podcastfolge kläre ich die wichtigsten Fragen rund um eines der
derzeit meist diskutierten Nahrungsergänzungsmittel: Was ist
Kreatin überhaupt und was macht es in unserem Körper? Warum stellt
unser Körper Kreatin sogar selbst her? Warum ist es gerade für
unsere körperliche Leistungsfähigkeit und den Muskelaufbau so
wichtig? Welche Rolle könnte Kreatin für unser Gehirn und unsere
Konzentration spielen? Warum wird es auch im Zusammenhang mit
Longevity und gesundem Altern immer interessanter? Was passiert mit
den Nierenwerten bei der Einnahme? Ist Kreatin tatsächlich
schädlich für die Nieren oder steckt etwas anderes hinter erhöhten
Kreatininwerten? Was wissen wir über Kreatin und Krebswachstum?
Kann man Kreatin dauerhaft einnehmen? Und welche Dosierung ist
überhaupt sinnvoll? Ich schaue mir dazu auch wissenschaftliche
Studien an und spreche nicht nur über die möglichen Vorteile,
sondern ebenso über die Schattenseiten und Punkte, die Du bei der
Einnahme beachten solltest. Wenn Du wissen möchtest, was hinter
diesem ganzen Hype steckt, dann höre unbedingt rein in diesen neuen
Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Deine Kerstin
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das ich selbst verwende:
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