#717 - Die Alkohol-Lüge: Warum es keine sichere Menge gibt

️Kommentiere mit „freisein“ und Du erhältst eine gratis Meditation
per DM. Ein Glas Wein zum Feierabend, ein Bier mit Freunden oder
ein Cocktail im Urlaub – viele Menschen sind überzeugt, dass kleine
Mengen Alkohol harmlos sind. Doch eine brandneue Studie mit über
35.000 Erwachsenen zeichnet ein deutlich anderes Bild. In dieser
Podcastfolge erfährst Du… … warum bereits geringe Mengen Alkohol
messbare Auswirkungen auf Deinen Körper und Dein Gehirn haben
können.  … weshalb Alkohol Deine Selbstkontrolle, Deine
Konzentration und Deine Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigt 
… und warum er dazu führen kann, dass Du Dich selbst und Dein
Verhalten deutlich schlechter einschätzen kannst. Außerdem spreche
ich darüber, welche Menschen besonders gefährdet sind und welche
Rolle Alkohol bei Stress, Gedächtnisleistung und der Fähigkeit
spielt, wirklich zur Ruhe zu kommen. Denn viele trinken zur
Entspannung – tatsächlich kann Alkohol jedoch genau das Gegenteil
bewirken. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist die
Darmgesundheit. Du erfährst, warum bereits kleine Mengen Alkohol
die Darmbarriere beeinträchtigen können was Alkohol mit Deinem
Schlaf macht. Und keine Sorge: Es geht nicht darum, auf alles zu
verzichten oder mit erhobenem Zeigefinger zu belehren. Es geht
darum, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich einzuordnen,
damit Du bewusste Entscheidungen für Deine Gesundheit treffen
kannst. Wenn Du wissen möchtest, was Alkohol wirklich in Deinem
Körper bewirkt – und warum bereits kleine Mengen oft unterschätzt
werden –, dann solltest Du Dir diese Folge unbedingt anhören. Ich
wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den
Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Deine Kerstin
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