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BauchKraft - Dein Training to go Podcast
# 54 Eine schmale Lücke kann trotzdem instabil sein

# 54 Eine schmale Lücke kann trotzdem instabil sein

BauchKraft - Dein Training to go vor 4 Tagen

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Dein Spalt ist schmal – trotzdem fehlt dir Halt und du glaubst,
deine Beschwerden seien nicht berechtigt.

In dieser Episode erfährst du, warum die breite ist nur ein
Hinweis. auch tiefe, Spannungsaufbau, Doming, Beschwerden und
Belastbarkeit bestimmen das funktionelle Bild.

Darum geht es:

Tiefe

Spannung

Doming

Beschwerden

ein sicherer Beobachtungsschritt für heute.

Dein Mikroschritt: Prüfe bei einer sanften Bewegung nicht nur die
Breite, sondern ob deine Mitte Spannung aufnimmt.

Dein nächster Schritt:

Schreib Katja auf Instagram das Wort ÜBUNG und
erhalte den 5-Minuten-Körper-Check „Die Übung vor jeder Übung“:

Instagram · @katja.neitzel

Du möchtest nicht nur verstehen, sondern eine alltagstaugliche
Basis aufbauen und wirklich dranbleiben? Starte hier:

7-Tage-Bauchkraft-Routine

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und deine Mitte funktionell stärken? Hier findest du den
16-Wochen-Kurs: Ciao Rektusdiatase

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