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BauchKraft - Dein Training to go Podcast
# 53 Drei Hinweise, die deine Finger nicht messen

# 53 Drei Hinweise, die deine Finger nicht messen

BauchKraft - Dein Training to go vor 5 Tagen

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Du kennst deine Fingerbreite – aber noch immer nicht, wie stabil
deine Bauchmitte im Alltag arbeitet.

In dieser Episode erfährst du, warum ein tasttest misst nicht
automatisch spannungsqualität, doming und belastungsreaktion.
genau diese hinweise erweitern das bild.

Darum geht es:

Wie tief sinkt die Mitte ein?

Kann sie Spannung aufnehmen?

Entsteht Doming?

ein sicherer Beobachtungsschritt für heute.

Dein nächster Schritt:

Schreib Katja auf Instagram das Wort ÜBUNG und
erhalte den 5-Minuten-Körper-Check „Die Übung vor jeder Übung“:

Instagram · @katja.neitzel

Dein Mikroschritt:

Ergänze deinen nächsten Selbsttest um drei Beobachtungen: Tiefe,
Spannung und sichtbare Vorwölbung.

Du möchtest nicht nur verstehen, sondern eine alltagstaugliche
Basis aufbauen und wirklich dranbleiben? Starte hier:
7-TAGE-BAUCHKRAFT-ROUTINE

Du möchtest deine Rektusdiastase Schritt für Schritt verstehen
und deine Mitte funktionell stärken? Hier findest du den
16-Wochen-Kurs: CIAO REKTUSDIASTASE

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