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BauchKraft - Dein Training to go Podcast
# 55 Du brauchst nicht noch eine Bauchübung

# 55 Du brauchst nicht noch eine Bauchübung

BauchKraft - Dein Training to go vor 3 Tagen

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14:20

Du trainierst, speicherst Bauchübungen und dein Bauch
sieht trotzdem immer wieder wie im fünften Monat aus?

In dieser Episode erfährst du, warum dir nicht automatisch die
nächste Bauchübung fehlt. Katja zeigt dir, wie Atmung,
Druckregulation, Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur, Rücken und
Faszien zusammenarbeiten – und warum ein anstrengender Bauch
nicht automatisch ein funktionell arbeitender Bauch ist.

Darüber sprechen wir:

Warum mehr Wiederholungen kein fehlendes Zusammenspiel ersetzen

Weshalb dein Bauch niemals isoliert arbeitet

Woran du Druck, Festhalten und fehlende Verbindung erkennst

Was Katja in elf Jahren Kampf gegen ihren Bauch übersehen hat

Wie ein einfacher Atem-Check deinen Blick auf jede passende Übung
verändert

Was ein echter 1:1-Fall über die Suche nach immer neuen Übungen
zeigt

Warum Wiederholung kein Stillstand, sondern Körperlernen ist

Warum ein voller Speicher noch keine Umsetzung schafft

Wie du vor der nächsten Übung einen klaren Anfang findest

Dein nächster Schritt:

Schreib Katja auf Instagram das Wort ÜBUNG und
erhalte den 5-Minuten-Körper-Check „Die Übung vor jeder Übung“:

Instagram · @katja.neitzel

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