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BauchKraft - Dein Training to go Podcast
# 52 Rektusdiastase hat viele Gesichter

# 52 Rektusdiastase hat viele Gesichter

BauchKraft - Dein Training to go vor 1 Woche

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Dein Bauch passt zu keinem Bild im Internet und deshalb zweifelst
du, ob du überhaupt eine Rektusdiastase hast.

In dieser Episode erfährst du, warum eine Rektusdiastase
unterschiedlich aussehen kann. Form und Breite geben Hinweise;
Tiefe, Spannung, Doming und Beschwerden gehören ebenfalls dazu.

Darum geht es:

Breite

Tiefe

Spannung

Doming

ein sicherer Beobachtungsschritt für heute

Dein Mikroschritt:

Beobachte deine Mitte heute oberhalb, auf Höhe und unterhalb des
Bauchnabels – ohne vorschnelles Urteil.

Dein nächster Schritt:

Schreib Katja auf Instagram das Wort ÜBUNG und
erhalte den 5-Minuten-Körper-Check „Die Übung vor jeder Übung“:

Instagram · @katja.neitzel

Du möchtest nicht nur verstehen, sondern eine alltagstaugliche
Basis aufbauen und wirklich dranbleiben? Starte hier:
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und deine Mitte funktionell stärken? Hier findest du den
16-Wochen-Kurs: CIAO REKTUSDIASTASE

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Orientierung ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische
Diagnose.