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Abnehmen mit Kopf - Du weißt, wie Abnehmen geht. Warum klappt es trotzdem nicht? Podcast
Warum du beim Abnehmen ständig ans Essen denkst

Warum du beim Abnehmen ständig ans Essen denkst

Abnehmen mit Kopf - Du weißt, wie Abnehmen geht. Warum klappt es trotzdem nicht? vor 23 Stunden

Was Hunger, Verbote, Gewohnheiten und Gefühle damit zu tun haben

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Du möchtest abnehmen – und plötzlich denkst du gefühlt den ganzen
Tag ans Essen? Was esse ich heute? Darf ich das noch? Warum habe
ich schon wieder Hunger oder Lust auf etwas Süßes? Ständige
Gedanken ans Essen können das Abnehmen unglaublich anstrengend
machen. Doch dahinter steckt nicht automatisch fehlende Disziplin.
In dieser Folge von „Abnehmen mit Kopf“ schauen wir darauf, warum
Essen beim Abnehmen manchmal immer mehr Raum im Kopf einnimmt. Wir
sprechen über körperlichen Hunger und Sättigung, ein zu großes
Kaloriendefizit, Verbote und strenge Ernährungsregeln, Gewohnheiten
– aber auch darüber, welche emotionale Funktion Essen übernehmen
kann. Du erfährst außerdem, warum es einen entscheidenden
Unterschied macht, ob du denkst „Ich denke ständig ans Essen“ oder
erkennst: „Ich denke besonders dann ans Essen, wenn …“ Eine Folge
für dich, wenn du nachhaltig abnehmen möchtest, ohne dass sich dein
Alltag ständig nur noch um Essen, Kalorien und Verzicht dreht. Hör
jetzt rein und finde heraus, was hinter deinen Gedanken ans Essen
stecken könnte. Hier findest du weitere spannende Themen für dein
Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach
Instagram: https://www.instagram.com/martin.kunert/ Website:
https://martinkunert.de/