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Abnehmen mit Kopf - Du weißt, wie Abnehmen geht. Warum klappt es trotzdem nicht? Podcast
„Wenn ich es mache, dann 100 %“ – Warum du beim Abnehmen kaum ins Handeln kommst

„Wenn ich es mache, dann 100 %“ – Warum du beim Abnehmen kaum ins Handeln kommst

Abnehmen mit Kopf - Du weißt, wie Abnehmen geht. Warum klappt es trotzdem nicht? vor 5 Tagen

Wie der Anspruch, alles richtig machen zu müssen, dich unter Druck setzt und deinen Abnehmerfolg ausbremsen kann

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Du möchtest abnehmen, setzt dich dabei aber immer wieder selbst
unter Druck, weil du deine Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten am
liebsten zu 100 % richtig machen möchtest? Perfektionismus beim
Abnehmen kann dazu führen, dass kleine Abweichungen schnell wie ein
Scheitern wirken – oder du gar nicht erst ins Handeln kommst, weil
die eigenen Erwartungen zu hoch sind. In dieser Folge erfährst du,
warum wir beim Abnehmen häufig so hohe Ansprüche an uns selbst
haben, welche Rolle Leistung, Anerkennung, Kontrolle und die Angst
vor dem Scheitern spielen können und warum „gut genug“ manchmal so
schwer auszuhalten ist. Außerdem zeige ich dir, wie du aus dem
Alles-oder-nichts-Denken herauskommst und Veränderungen so
aufbaust, dass sie auch in deinem echten Alltag funktionieren
können. Denn nachhaltiges Abnehmen muss nicht perfekt sein – es
muss langfristig umsetzbar sein. Hier findest du weitere spannende
Themen für dein Wohlbefinden. YouTube:
https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram:
https://www.instagram.com/martin.kunert/ Website:
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