Startseite
Podcasts
Gesund geplaudert Podcast
Zwischenmenschliche Kontakte – der unterschätzte Gesundheitsfaktor

Zwischenmenschliche Kontakte – der unterschätzte Gesundheitsfaktor

Gesund geplaudert vor 1 Woche

0:00

55:13

Einsam sein ist genauso gesundheitsschädlich wie Rauchen. Klingt
drastisch? Genau das legen mehrere Studien nahe. In dieser Folge
schauen Elli und Umes hinter die Zahlen – und stellen fest:
Einsamkeit ist längst kein Thema mehr nur für ältere Menschen.
Gerade Jugendliche und junge Erwachsene sind betroffen. Und das
mitten in einer Welt, in der wir ständig von Menschen umgeben
sind: in der Fußgängerzone, im Fitnessstudio, mit tausenden
Followern bei Instagram.

Wie passt das zusammen? Und warum macht Einsamkeit eigentlich
krank? Umes erklärt den Stress, der dabei im Körper wirkt, und
erzählt aus seinem Praxisalltag.

Und dann wird es persönlich. Denn stabile Partnerschaften hängen
nachweislich mit einem gesünderen Herzen und einer längeren
Lebenserwartung zusammen. Dr. Rudolf Sanders,
integrativer Paartherapeut und Begründer der so genannten
„Partnerschule“ präsentiert als heutiger Gast seine mutige These:
Rund 90 Prozent aller Trennungen hält er für vermeidbar. „Lieber
mit dem Alten etwas Neues als mit einem Neuen das Alte“, so sagt
er. Und verrät praktische Werkzeuge, die gestressten Paaren aus
seiner Sicht helfen: bewusste Berührung zum Beispiel – für die
kleine Portion Oxytocin, die uns glücklich macht.

Am Ende bleibt eine Erkenntnis: Beziehungen sind ein
Gesundheitsfaktor – und wollen wie ein Muskel gepflegt und
trainiert werden. Zuhören, offen sein, aufeinander zugehen. Eine
Folge, die Mut macht, wieder mehr in Verbindung zu kommen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.