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Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung Podcast
Morgens steife Gelenke? Welche Rolle dein Darm und deine Ernährung spielen

Morgens steife Gelenke? Welche Rolle dein Darm und deine Ernährung spielen

Carsten Meß | Stoffwechsel, Darmgesundheit & Ernährung vor 1 Monat

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Morgens sind die Finger steif, die Knie brauchen erst ein paar
Schritte oder die Hüfte fühlt sich unbeweglich
an? Steife Gelenke am Morgen können
viele Ursachen haben – doch auch Ernährung, Darm und Mikrobiom
sind in diesem Zusammenhang interessant.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Darm weit mehr als
nur ein Verdauungsorgan ist und wie Mikrobiom,
Darmbarriere und Immunsystem zusammenspielen.

Du erfährst unter anderem, welche
Rolle Ballaststoffe und kurzkettige Fettsäuren wie
Butyrat spielen, warum pflanzliche Vielfalt für
dein Mikrobiom wichtig ist und wie du deine Ernährung ganz
praktisch verändern kannst.

Außerdem gebe ich dir ein
einfaches 7-Tage-Experiment, mit dem du
mehr pflanzliche Vielfalt in deinen Alltag bringst und beobachten
kannst, wie es dir damit geht.

Kostenloser VitalCheck:

Finde heraus, in welchen Bereichen deiner Ernährung es sich für
dich besonders lohnen könnte, genauer hinzuschauen:

https://carstenmess.de/vitalcheck

Den ausführlichen Blogbeitrag zur Folge findest du
auf:

https://carstenmess.de/steife-gelenke-darm/

Carsten Meß

Naturheilkundler & Ernährungsberater

Über 30 Jahre Erfahrung in Ernährungsberatung und
Ernährungstherapie

Hinweis: Die Inhalte dieser Folge dienen der Information und
ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung.