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#5 Du bist keine Versagerin, wenn gerade weniger geht

#5 Du bist keine Versagerin, wenn gerade weniger geht

Basefive on air vor 1 Monat

Warum das richtige Training nicht das beste ist, sondern das, was gerade zum Leben passt.

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„Wie sieht dein Training gerade aus?" – eine Frage, bei der beide
erst mal schmunzeln mussten. Weil die ehrliche Antwort selten die
ist, die man gerne geben würde. Tami macht es trotzdem: ein fixes
Krafttraining pro Woche, die Crew Session am Mittwoch. Alles, was
dazukommt, ist Bonus. Bibi erzählt von einem Sommer, in dem der
Kopf plötzlich wieder feuervoll war – Beachvolleyball,
Schultertraining, Laufband – nach Jahren, in denen ihr genau dieses
Training alles abverlangt hätte. Dazwischen geht es um die Frage,
die die ganze Folge trägt: Was ist eigentlich das richtige
Training? Und warum die Antwort nicht „das beste" lautet, sondern
„das, was gerade zum Körper und zur Lebenssituation passt". Es geht
um Alltagsbewegung, die kaum eine Frau als Training zählt –
eineinhalb Stunden mit dem Kind in der Kraxe den Berg hinauf, und
trotzdem sagt sie: ich trainiere nicht. Um Bibis Weg vom „immer
Leistung, immer schwitzen" über ein erstes Jahr mit zehn Wachphasen
pro Nacht bis dahin, dass sie heute Yin Yoga als Training
bezeichnet. Um Stillzeit, Schlafmangel und ein Nervensystem, das
schon 24 Stunden am Tag auf Anstrengung läuft – und was ein
hochintensives Training dann noch anrichtet. Es geht um den
Perspektivwechsel, der vieles leichter macht: den eigenen Körper
nicht als Definition der eigenen Person zu sehen, sondern als
jemanden, für den man sorgt. Um den Vergleich, der im Training fast
immer in die Irre führt. Und um Tamis Blick hinter die Kulissen der
BASEFIVE – die fünf Säulen, den Aufbau der Gruppenkurse und warum
„ich muss erst fit werden, bevor ich zu euch komme" genau der Satz
ist, den sie abschaffen wollen. Am Ende steht ein Satz, der vielen
die Luft rauslassen dürfte: Es ist okay, wenn eine längere Phase im
Leben mal kein intensives Training hat. Das macht dich nicht zur
Versagerin – manchmal ist es genau die Stärke.