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Fibermaxxing – Wie viel Ballaststoffe braucht der Darm wirklich?

Fibermaxxing – Wie viel Ballaststoffe braucht der Darm wirklich?

Der LEKTINFREI Podcast vor 2 Wochen

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15:04

Ballaststoffe gelten als Wundermittel für Darmgesundheit,
Verdauung und Langlebigkeit – und Social Media macht daraus den
nächsten „Maxxing“-Trend. Doch kann mehr tatsächlich immer besser
sein? Wir sprechen über Fibermaxxing, Reizdarm, Blähungen und die
überraschende Studienlage rund um eine ballaststoffärmere
Ernährung. Und natürlich über die absurde Steigerung des Trends:
Fartmaxxing.

Erwähnt in der Folge sind folgende Links:

Das Kochbuch SEELENHUNGER mit Rezepten wie
Schnitzel, Lasagne, Pizza, Pasta, Sachertorte oder
Kaiserschmarrn:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tobio.at/products/das-lektinfreie-ernaehrungs-kochbuch-seelen-hunger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Forschung und Infos zum Thema Lektine:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tobio.at/pages/was-sind-lektine-und-die-lektinfreie-ernaehrung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Liste der lektinhaltigen Lebensmittel:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tobio.at/pages/liste-lektinfreie-lebensmittel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Thema du dir wünschst, das wir behandeln. Verwende dazu unser
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Danke für die tollen Sounds:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://audiogarten.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts
ersetzen keine medizinische Beratung oder Diagnose. Sie spiegeln
lediglich die persönliche Meinung der Sprecher wider. Bei
gesundheitlichen Problemen konsultieren Sie bitte immer
medizinisches Fachpersonal.

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