Wenn du als Mama oder Papa eigentlich alles weißt und trotzdem
immer wieder ausrastest, liegt das Problem nicht am fehlenden
Wissen. Dr. Ingrid Hoffmann zeigt, warum dich dein Kind triggert,
was hinter Schuld, Scham und Hilflosigkeit steckt und wie du aus
diesen Momenten herauskommst, ohne die Verbindung zu deinem Kind
zu verlieren.
Ingrid ist Sozialpädagogin, Mutter von zwei Kindern und arbeitet
heute mit Eltern, die trotz Fachwissen immer wieder an ihre
Grenzen stoßen. Aus eigener Erfahrung erzählt sie, wie aus dem
Gefühl „Ich müsste das doch wissen“ ein echter Wendepunkt wurde
und warum Erziehungstipps allein oft nicht die Lösung sind. Du
erfährst, warum viele Eltern unbewusst ihre eigenen Muster
wiederholen, weshalb „Ich rede wie meine Mutter“ kein Zufall ist
und wie Trigger im Alltag dir zeigen können, wo noch alte Wunden
sitzen.
Ingrid teilt ihren Weg von Überforderung und Erschöpfung hin zu
mehr Selbstführung, innerer Stabilität und Vertrauen. Außerdem
geht es um alltagstaugliche Schritte: bewusst wahrnehmen, was
gerade passiert, Gefühle benennen, kurz durchatmen und auch in
herausfordernden Situationen in Verbindung bleiben. Ingrid
erklärt, warum Kinder keinen perfekten Erziehungsplan brauchen,
sondern einen sicheren Hafen, einen Erwachsenen, der mitfühlt,
Grenzen hält und ihnen hilft, ihre Gefühle zu regulieren.
Veränderung beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit dem
ehrlichen Blick auf sich selbst.
Neugierig?
Insta: ingrid.hofmann.mama.coach
Den Alltag tanzen, anstatt ihn nur zu überleben:
https://www.instagram.com/ingrid.hofmann.mama.coach?igsh=MW1pbXR2d2R1YnR0dg%3D%3D&utm_source=qr
Mamafachkraft-Chill-Klopf-Methode:
https://drive.google.com/file/d/1zHUTdvsJvqYU_8JLgKHtebapIsTF1j4n/view?usp=sharin
Wir sprechen über:
-Selbstführung und Selbstreflexion in der Elternschaft
-Heilung eigener Wunden für bessere Kinderbeziehung
-Die Bedeutung von Achtsamkeit und Präsenz bei der Erziehung
-Der Einfluss von Prägungen auf das Verhalten
-Die Rolle der eigenen Kindheit in der Elternrolle
-Grenzen setzen ohne Druck und Macht
-Der Umgang mit Diagnosen wie ADHS im Familienkontext
-Bedeutung der Ko-Regulation für die emotionale Entwicklung von
Kindern
-Selbstfürsorge als Eltern: Warum es so wichtig ist
-Der Einfluss der eigenen Kindheit auf das Elternsein
-Kommunikation und Grenzen setzen
Kapitel
00:00 Einleitung: Warum Selbstführung in der Elternschaft so
wichtig ist
01:50 Ingrid Hofmann stellt sich vor: Von Sozialpädagogin zur
Mama-Fachkraft
04:06 Der Wendepunkt: Hilflosigkeit und der Wunsch nach
Veränderung
07:00 Wunden heilen: Warum Prägungen unser Verhalten steuern
10:06 Achtsamkeit und Selbstregulation in der Erziehung
12:59 Der Weg zur inneren Balance: Techniken und Methoden
15:55 Grenzen setzen ohne Macht: Respektvolle Erziehung
19:11 Der Einfluss der eigenen Kindheit auf die Elternrolle
22:00 Umgang mit Diagnosen: ADHS und andere Herausforderungen
24:57 Veränderung beginnt bei mir: Selbstreflexion und
Weiterentwicklung
27:59 Abschluss: Liebevolle Elternschaft als lebenslanger Prozess
Elternschaft, Bindung, Selbstreflexion Elternschaft,
Selbstfürsorge, Ko-Regulation, Erziehung, Achtsamkeit,
Kinderentwicklung, Familienleben, emotionale Intelligenz,
Elterncoaching, Bewusstes Elternsein
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