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Wie Breathwork uns aus Härte, Kontrolle & Überforderung befreit – Im Gespräch mit Julia Maria Noller

Wie Breathwork uns aus Härte, Kontrolle & Überforderung befreit – Im Gespräch mit Julia Maria Noller

SafeSpace Transformation vor 1 Monat

Du funktionierst, leistest und bist ständig „on“ …

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Podcast

SafeSpace Transformation

93 Episoden

Willkommen auf meinem Kanal! Ich bin Charly, ce…

Religion & Spiritualität

Podcast aneignen

Du funktionierst, leistest und bist ständig „on“ – aber kannst kaum
noch abschalten oder wirklich loslassen? In dieser Podcastfolge
spreche ich mit Breathwork-Facilitatorin Julia darüber, wie
Breathwork uns dabei unterstützen kann, aus Überaktivierung,
Kontrolle und Gedankenchaos zurück in den Körper zu finden. Julia
erzählt, wie sie durch ihre eigene Breathwork-Reise von innerer
Härte und ständigem Durchpowern zu mehr Weichheit, Selbstverbindung
und innerer Freiheit gefunden hat. Wir sprechen über die
Unterschiede zwischen Online- und Offline-Breathwork, die besondere
Kraft zeremonieller Räume und drei einfache Impulse für deinen
Alltag: bewusstes Seufzen, Box Breathing und einen achtsameren
Umgang mit Kaffee. Eine ehrliche Folge über Nervensystemregulation,
Loslassen und die Frage: Was verändert sich, wenn du nicht länger
nur funktionierst, sondern wieder beginnst, dich selbst zu spüren?
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Charlotte