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Wie dein Nervensystem deine Beziehungen beeinflusst – mit Braedy Mac (English)

1 Stunde 13 Minuten
Wie sehr beeinflusst dein Nervensystem deine Beziehung? In dieser Folge des Safe Space Transformation Podcasts spreche ich mit Braedy – Breathwork Teacher, Nervensystem-Spezialist und Relationship Coach – darüber, warum wir in Beziehungen oft immer wieder in dieselben Muster geraten, obwohl wir eigentlich wissen, wie wir anders reagieren möchten. Wir sprechen darüber, was unser **Nervensystem mit Liebe, Nähe, Konflikten und Kommunikation** zu tun hat und warum es manchmal gar nicht entscheidend ist, WAS wir zu unserem Partner sagen, sondern in welchem Zustand wir es sagen. Du erfährst unter anderem: warum wir in Beziehungen in Fight, Flight, Freeze oder People Pleasing geraten wie unser Nervensystem beeinflusst, ob wir Nähe zulassen oder uns zurückziehen warum wir manchmal eine Pause brauchen, bevor ein Gespräch überhaupt möglich ist wie unser Atem mit unseren emotionalen und Beziehungsmustern verbunden ist warum Breathwork nicht nur den Kopf, sondern unser unbewusstes Nervensystem erreichen kann wie wir lernen können, unsere eigenen Bedürfnisse und die unseres Partners besser zu verstehen warum Konflikte nicht zwangsläufig etwas Schlechtes sind, sondern auf unerfüllte Bedürfnisse, Grenzen oder Wünsche hinweisen können und warum echte Veränderung in Beziehungen nicht nur durch Kommunikation, sondern auch durch Regulation und Verkörperung entsteht. Brady teilt dabei spannende Einblicke aus seiner Arbeit mit Paaren und aus seiner eigenen Beziehung – und wir sprechen auch ganz offen darüber, wie unterschiedlich Menschen auf Konflikte, Nähe und emotionale Gespräche reagieren können. Eine Folge für dich, wenn du verstehen möchtest, warum dein Nervensystem deine Beziehungen mitprägt – und wie Breathwork dir helfen kann, alte Muster zu verändern und Verbindung wirklich zu erleben. Wenn dich Nervensystemarbeit, Breathwork, Beziehungen, emotionale Regulation und verkörperte Veränderung interessieren, abonniere den Safe Space Transformation Podcast. ️ MEHR INFOS ZU BRAEDY MAC: Braedys Website: https://braedymac.ca Instagram: https://www.instagram.com/braedy.mac/ ️ MEHR INFOS ZU MEINEN ANGEBOTEN: Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

Was dein Nervensystem bei Wut & Frustration wirklich braucht

15 Minuten
Bist du manchmal frustriert, gereizt, überfordert oder richtig wütend – und versuchst dann sofort, dich wieder zu beruhigen? Vielleicht atmest du tief durch, meditierst, ziehst dich zurück oder versuchst, das Gefühl einfach loszulassen. Doch was, wenn dein Nervensystem in diesem Moment gar nicht unbedingt Beruhigung braucht? In diesem Video spreche ich darüber, warum Nervensystemregulation nicht immer bedeutet, sich zu beruhigen – und weshalb manchmal etwas ganz anderes notwendig ist: Ausdruck. Wut, Frustration und Überforderung können Hinweise darauf sein, dass eine Grenze überschritten wurde, ein Bedürfnis nicht gesehen wurde oder etwas in uns keinen Ausdruck bekommen hat. Ich teile mit dir drei wichtige Schritte, die mir persönlich und auch in der Arbeit mit meinen Klienten geholfen haben. Du bekommst außerdem einen Einblick in meine persönliche Erfahrung damit und erfährst, warum Fühlen allein manchmal nicht ausreicht und die Verbindung von Fühlen und Ausdruck so wertvoll sein kann. Vielleicht brauchst du beim nächsten Mal also nicht noch mehr „Beruhigung“, sondern die Erlaubnis, dich auszudrücken, eine Grenze zu spüren, dich zu bewegen oder deiner Emotion Raum zu geben. Wenn dich das Thema Nervensystemregulation interessiert, abonniere gerne den Kanal. In den nächsten Videos schauen wir uns noch genauer an, welche unterschiedlichen Formen von Regulation es gibt und wann welche Form hilfreich sein kann. #Nervensystemregulation #Nervensystem #Wut #Frustration #Somatik #Emotionen #Selbstregulation #Stressregulation #Körperarbeit #breathwork Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne den Safe Space Transformation Podcast und teile deine wichtigste Erkenntnis in den Kommentaren. 🤍 Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

Von chronischen Schmerzen zu innerer Freiheit | Sarah Gatzka über Breathwork, Körper & Embodiment

51 Minuten
Was passiert, wenn du jahrelang nach Freiheit im Außen suchst – und irgendwann erkennst, dass die eigentliche Freiheit in dir beginnt? In dieser Folge spreche ich mit Sarah Gatzka, Breathwork-Lehrerin und Embodiment-Coach, über ihren persönlichen Weg von Bankausbildung und Online Marketing über die Azoren und Bali bis hin zu ihrer Arbeit mit Breathwork, Embodiment und Spaceholding. Sarah erzählt, warum sie zunächst dachte, Freiheit bedeute vor allem zu reisen, ortsunabhängig zu arbeiten und ihr eigenes Leben zu gestalten – und warum sie später erkannte, dass sie eigentlich nach etwas Tieferem suchte: innerer Freiheit und echtem Raum für sich selbst. Ein besonders prägender Teil ihrer Geschichte sind die chronischen Schmerzen und Entzündungen in ihren Händen, die sie während einer Phase von Arbeit, Studium und ständigem Funktionieren entwickelte. Sie hatte vieles ausprobiert – doch durch ihre ersten intensiveren Breathwork-Erfahrungen begann sie, ihren Körper und die dahinterliegenden Muster auf eine völlig neue Weise wahrzunehmen. Wir sprechen darüber: was hinter dem Muster „zu viel, zu lange“ stecken kann wie Sarah ihre chronischen Schmerzen und körperlichen Spannungen erlebt hat welche Rolle unterdrückte Emotionen, Stress und Leistungsdruck in ihrer persönlichen Geschichte spielten wie Breathwork ihr geholfen hat, wieder Zugang zu ihrem Körper und ihren Emotionen zu bekommen warum ein Ortswechsel manchmal den Raum schaffen kann, den wir im Alltag nicht finden was Grenzen und Bedürfnisse mit innerer Freiheit zu tun haben warum wir uns in neuen Umgebungen manchmal völlig neu kennenlernen können was Embodiment wirklich bedeutet und warum Wissen allein nicht immer ausreicht wie aus einer persönlichen Breathwork-Erfahrung ihre heutige Berufung entstand warum Integration und regelmäßige Körperarbeit so wichtig sind Sarah nimmt uns mit auf ihre Reise von der Bankausbildung über Bali bis hin zu ihrer Arbeit als **Breathwork-Practitioner, Spaceholder und Embodiment-Coach**. Eine Folge über **Breathwork, Nervensystem, chronische Schmerzen, Selbstfindung, Körperarbeit und die Frage, was Freiheit wirklich bedeutet.** Wenn du spürst, dass du nicht einfach noch mehr wissen, sondern dich selbst wieder **fühlen, verkörpern und wirklich mit dir verbunden sein** möchtest, ist diese Folge für dich. #Breathwork #Embodiment #Nervensystem #InnereFreiheit #Körperarbeit ️ MEHR INFOS ZU SARAH: Instagram: https://www.instagram.com/sarah.gatzka/ Angebote: https://shor.by/sarahgatzka?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAcGRvZgJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA85MzY2MTk3NDMzOTI0NTkAAaelQkHRLA-o67UAPLaQdT0xOqTOer9kWDu-kN7iAD1EK_7khnTN8XYfwOgEpA_aem_u5FsgDu34zaeyp1wyf-l6Q Mehr Infos zur Ausbildung: https://sarah-gatzka.com/wp-content/uploads/2026/09/ATTUNE-Breathwork-Ausbildung-Marz-2027.pdf MEHR INFOS ZU MEINEN ANGEBOTEN: Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems Lade dir hier kostenfrei meinen 7 Tage Nervensystem-Reset-Guide herunter: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset ️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte

Was dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen zu tun hat – 4 Schritte, um loszugehen Part 2/2

18 Minuten
Warum fällt es dir manchmal so schwer, für das loszugehen, was du eigentlich wirklich willst?** Du hast einen Traum. Ein Ziel. Eine Idee davon, wie dein Leben aussehen könnte. Und trotzdem verschiebst du es immer wieder auf morgen. „Wenn ich erst mehr Zeit habe …“ „Wenn ich mich sicherer fühle …“ „Wenn ich bereit bin …“ Doch was, wenn nicht fehlende Disziplin oder Motivation das Problem sind – sondern dein Nervensystem? In Teil 2 dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen, Ängsten, Widerständen und alten Mustern zu tun hat – und wie du lernen kannst, trotzdem für das loszugehen, was dir wirklich wichtig ist. Du erfährst die 4 Schritte, mit denen du dein Nervensystem bewusst in Veränderung mitnehmen kannst: Wie du erkennst, was dein Nervensystem gerade tut Warum „es fühlt sich nicht sicher an“ nicht automatisch bedeutet, dass du es nicht tun solltest Wie du deinen Fokus vom Problem hin zur Lösung lenkst Wie du alte Gewohnheiten und automatische Muster durchbrichst und neue Entscheidungen triffst Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung, Perfektionismus oder darum, dich ständig zu pushen. Es geht um Bewusstsein, Eigenverantwortung, Nervensystemarbeit und die Fähigkeit, auch dann zu handeln, wenn Angst oder Widerstand auftauchen. Denn vielleicht ist die entscheidende Frage nicht: „Warum kann ich das gerade nicht?“ Sondern: „Was kann ich jetzt verändern, damit ich meinem Leben ein Stück näher komme?“ Diese Folge ist für dich, wenn du viel weißt, viel reflektierst und dich trotzdem immer wieder dabei ertappst, deine Ziele aufzuschieben, in alten Mustern festzuhängen oder auf den „richtigen Moment“ zu warten. Und vor allem ist sie für dich, wenn du irgendwann nicht zurückblicken möchtest mit dem Gedanken: „Hätte ich doch mal früher …“ Teil 1 dieser Folge: Meine persönliche Geschichte und warum mich das Thema „Hätte ich doch mal“ so tief berührt: https://youtu.be/oSj2opjzjOw Passendes kostenloses Webinar:** „Warum du Ziele siehst, aber nicht erreichst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat.“: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-webinar-warum-du-ziele-siehst-aber-nicht-erreichst #Nervensystem #Nervensystemarbeit #Nervensystemregulation #NervensystemReset #NervensystemUmprogrammierung #Selbstverwirklichung #Zieleerreichen #Zieleerreichen #Prokrastination #Ängsteüberwinden #alteMuster #Selbstentwicklung #Persönlichkeitsentwicklung

Was dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen zu tun hat 1/2

13 Minuten
Was hat dein Nervensystem mit deinen unerfüllten Träumen, Zielen und Visionen zu tun? Vielleicht kennst du es: Du weißt eigentlich genau, was du willst. Du hast eine Vision, große Träume und Ziele – und trotzdem schiebst du sie immer wieder auf. „Wenn dann …“ Wenn ich mehr Zeit habe. Wenn ich weniger Angst habe. Wenn ich bereit bin. Wenn die Umstände besser sind. Doch was, wenn dein Nervensystem und deine inneren Muster dabei eine viel größere Rolle spielen, als du bisher gedacht hast? In dieser Folge sprechen wir über Nervensystemregulation, Prokrastination, Angst, Widerstand, Selbstsabotage und die Frage, warum wir manchmal nicht ins Handeln kommen, obwohl wir uns eigentlich nach Veränderung sehnen. Ich teile eine persönliche Geschichte über meine Oma, ihre Worte „Hätte ich doch …“ und ein einschneidendes Erlebnis der letzten Tage, das mich wieder daran erinnert hat, wie endlich unsere Zeit ist. Denn deine Träume brauchen nicht noch mehr Aufschub. Sie brauchen deine Bereitschaft, trotz Angst und Widerstand ins Handeln zu kommen. Es geht nicht darum, dass Veränderung immer leicht ist. Es geht darum, zu lernen, Herausforderungen zu meistern und nicht jedes Mal aufzuhören, sobald es schwierig wird. Wenn dich Themen wie Nervensystem, Nervensystemregulation, innere Muster, persönliche Entwicklung, Selbstführung, Manifestation, Potenzialaktivierung, Transformation und ein selbstbestimmtes Leben interessieren, bist du hier genau richtig. Abonniere den Kanal für mehr Videos rund um Nervensystemregulation, innere Transformation und das Leben deiner Träume. 🤍 Kostenfreies Webinar zum Thema Nervensystem + 7-Tage-Nervensystem-Reset Guide: https://www.im-einklang-finde-deinen-Seelenweg.de/eintragung-7-tage-reset MEHR INFOS ZU MEINEN ANGEBOTEN: Hier findest du mehr Infos zu Breathwork: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork Melde dich hier kostenfrei zu meinem Webinar „Die Kraft deines Atems“ an: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/eintragung-die-kraft-deines-atems ️ Hier findest du mehr Infos zu meinen aktuellen Breathwork-Retreat-Angeboten: https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/breathwork-retreat E-Mail: info@charlottekarolinareimann.de Instagram: https://www.instagram.com/safespace.transformation Alles Liebe Charlotte
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Über diesen Podcast

Willkommen auf meinem Kanal! Ich bin Charly, ceremonial Breathworker und Mentorin für Transformation für Menschen, die bereit sind, ihr Licht zu aktivieren, ihre alte Identität zu sprengen – und ein Leben in Fülle, Tiefe & Wahrheit zu verkörpern. Ich freue mich, dich hier in Transformation führen dürfen, die dich in dein NEXT LEVEL führt! Love, Deine Charly
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Urheberangabe
All rights reserved
Durchschnittliche Länge
Ø 35 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„SafeSpace Transformation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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