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  4. 267 I Erst spüren. Dann reagieren. Eine Meditation für alle Mamas, die ruhig bleiben wollen aber es nicht immer hinbekommen.
Kennst du diese Momente, in denen du dir fest vorgenommen hast,
ruhig zu bleiben und trotzdem reagierst du ganz anders, als du es
eigentlich wolltest? Die meisten Mütter glauben, dass ihre Reaktion
erst durch das Verhalten ihres Kindes entsteht. Tatsächlich beginnt
sie oft schon einige Sekunden früher in ihrem eigenen Körper. Genau
dort setzt diese Meditation an. Ich begleite dich dabei, die ersten
Signale deines Nervensystems wahrzunehmen, bevor Stress,
Überforderung oder Wut die Kontrolle übernehmen. Nicht, um perfekt
zu reagieren. Sondern um dich selbst besser zu verstehen. In dieser
Meditation lernst du: die Körpersignale zu erkennen, die deiner
Reaktion vorausgehen, dein Nervensystem mit mehr Mitgefühl zu
betrachten, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern, und
immer wieder zu dir selbst zurückzufinden. Diese Meditation ist für
jede Mama, die sich nicht länger dafür verurteilen möchte, wie sie
manchmal reagiert, sondern verstehen will, was in ihr passiert.
Denn je früher du die Sprache deines Körpers wahrnimmst, desto mehr
Wahlfreiheit entsteht. Und genau dort beginnt nachhaltige
Veränderung – nicht mit mehr Kontrolle, sondern mit mehr Verbindung
zu dir selbst. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich
glaub an dich und du solltest es auch tun. Deine Jill PS: Wenn du
noch tiefer bei mir schauen möchtest, werde unbedingt Teil meiner
Membership und lass dich täglich von mir begleiten.

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„267 I Erst spüren. Dann reagieren. Eine Meditation für alle Mamas, die ruhig bleiben wollen aber es nicht immer hinbekommen.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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