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#22 Mythen im Sport – was wirklich stimmt und was nicht (Teil 01)

#22 Mythen im Sport – was wirklich stimmt und was nicht (Teil 01)

Training on highest level vor 1 Monat

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10.000 Schritte täglich, optimaler Fettverbrennungspuls,
Maschinen statt freie Gewichte – klingt alles plausibel. Aber
stimmt es auch?

Im Fitness- und Gesundheitsbereich kursieren unzählige
Glaubenssätze, die sich hartnäckig halten – obwohl sie entweder
nie wissenschaftlich belegt waren, längst widerlegt wurden oder
schlicht aus einer Marketingidee entstanden sind. Das Problem: Je
öfter man sie hört, desto echter fühlen sie sich an.

In dieser Folge nehmen Thomas und Franky einige der bekanntesten
Mythen auseinander – von den 10.000 Schritten, die auf einem
japanischen Werbetrick aus dem Jahr 1965 basieren, über die
Frage, ob Frauen durch Krafttraining wirklich breiter werden, bis
hin zum hartnäckigen Glauben an den optimalen
Fettverbrennungspuls. Mythos für Mythos wird aufgedröselt,
eingeordnet und mit dem konfrontiert, was Studien und
Trainingspraxis wirklich zeigen.

Das Fazit: Kein Mythos lässt sich mit einem einzigen Satz abtun –
aber wer die Zusammenhänge versteht, trainiert smarter.

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