Startseite
Podcasts
Abnehmen mit Kopf - Du weißt, wie Abnehmen geht. Warum klappt es trotzdem nicht? Podcast
Warum du ständig snackst, obwohl du keinen Hunger hast

Warum du ständig snackst, obwohl du keinen Hunger hast

Abnehmen mit Kopf - Du weißt, wie Abnehmen geht. Warum klappt es trotzdem nicht? vor 1 Woche

Warum die kleinen Bissen zwischendurch oft weniger mit Hunger zu tun haben, als du denkst

0:00

30:45

Du möchtest abnehmen, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem
snackst du ständig, obwohl du keinen Hunger hast? Hier ein paar
Nüsse, dort ein Stück Schokolade und abends noch eine Kleinigkeit
auf der Couch. Oft passiert dieses Essen ohne Hunger ganz
automatisch. In dieser Folge erfährst du, warum wir ohne
körperlichen Hunger essen, was emotionales Essen, Stress,
Gewohnheiten und Heißhunger damit zu tun haben und wie du deine
unbewussten Snack-Momente erkennst. Denn nachhaltig abzunehmen
bedeutet nicht, dir Essen oder Snacks zu verbieten. Entscheidend
ist, dein Essverhalten zu verstehen und herauszufinden, warum du
immer wieder zum Essen greifst, obwohl du eigentlich keinen Hunger
hast. Wenn du weißt, wie Abnehmen funktioniert, es aber trotzdem
nicht dauerhaft schaffst, ist diese Folge für dich. Hier findest du
weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube:
https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram:
https://www.instagram.com/martin.kunert/ Website:
https://martinkunert.de/