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Praxisgedanken Osteopathie mit Alexander Quehenberger Podcast
Warum Dehnen oft nicht beweglicher macht – was hinter Bewegungseinschränkungen steckt | Podcast #05

Warum Dehnen oft nicht beweglicher macht – was hinter Bewegungseinschränkungen steckt | Podcast #05

Praxisgedanken Osteopathie mit Alexander Quehenberger vor 1 Monat

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39:29

Fast jeder hat schon einmal versucht, seine Beweglichkeit durch
Dehnen zu verbessern. Doch warum fühlen wir uns manchmal trotz
regelmäßigem Dehnen weiterhin unbeweglich oder verspannt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Beweglichkeit weit
mehr ist als die Länge eines Muskels und weshalb Dehnen zwar
sinnvoll sein kann, aber nicht immer die eigentliche Ursache
einer Bewegungseinschränkung löst.

Sie erfahren unter anderem:

• warum Muskeln im Alltag nicht einfach „verkürzen“

• welche Rolle das Nervensystem für unsere Beweglichkeit spielt

• warum Gelenke, Atmung und Bewegungsmuster ebenso wichtig sind
wie die Muskulatur

• in welchen Situationen Dehnen sinnvoll sein kann – und wann
andere Maßnahmen oft hilfreicher sind

• weshalb vor jeder Behandlung oder jedem Training zunächst die
Ursache einer Bewegungseinschränkung verstanden werden sollte

Dabei geht es nicht darum, Dehnen grundsätzlich schlechtzureden.
Im Gegenteil: Dehnen kann ein wertvoller Bestandteil von Training
oder Therapie sein. Entscheidend ist jedoch die Frage, warum eine
Bewegung überhaupt eingeschränkt ist.

Denn erst wenn wir die Ursache verstehen, können wir die passende
Behandlung oder das richtige Training auswählen.

Eine Podcastfolge für alle, die ihren Körper besser verstehen
möchten – unabhängig davon, ob sie Sport treiben, Beschwerden
haben oder sich für Anatomie, Bewegung und Osteopathie
interessieren.

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️ Alexander Quehenberger

Osteopath | Heilpraktiker | Physiotherapeut

Instagram: @osteopathie_quehenberger

Neue Folgen erscheinen regelmäßig freitags.