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  3. Praxisgedanken Osteopathie mit Alexander Quehenberger Podcast
  4. Warum Gewohnheiten unser Gehirn verändern | Podcast #10
Warum können wir Auto fahren, Schuhe binden oder Treppen steigen,
ohne über jeden einzelnen Schritt nachzudenken? Und warum fällt
es uns gleichzeitig oft so schwer, vertraute Bewegungen oder
Verhaltensweisen zu verändern?

Unser Nervensystem lernt durch Erfahrung und Wiederholung.
Abläufe, die wir häufig nutzen, werden zunehmend automatisiert.
Eine entscheidende Rolle spielt dabei die
Neuroplastizität, also die Fähigkeit unseres
Nervensystems, sich durch Erfahrungen und Lernen zu verändern.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

wie Gewohnheiten im Gehirn entstehen

warum Automatisierung für unseren Alltag so wichtig ist

welche Rolle Wiederholung und Neuroplastizität spielen

warum auch Bewegungsmuster und Schonhaltungen zur Gewohnheit
werden können

wie Erfahrungen und Erwartungen Bewegung und Schmerz
beeinflussen

weshalb Fehler ein wichtiger Bestandteil des Lernens sind

warum Variation ebenso wichtig sein kann wie Wiederholung

wie Kinder Bewegungen lernen und warum unser Gehirn auch im
höheren Alter veränderbar bleibt

Gewohnheiten sind dabei weder grundsätzlich gut noch schlecht.
Sie sind zunächst eine effiziente Lösung unseres Nervensystems
für wiederkehrende Aufgaben.

Die spannende Frage lautet deshalb: Was passiert, wenn
eine alte Gewohnheit nicht mehr zur aktuellen Situation passt und
wie können wir unserem Nervensystem eine neue Alternative
anbieten?

Eine Folge über Lernen, Bewegung, Neuroplastizität und darüber,
wie sehr das, was wir täglich tun, unser Nervensystem prägt.

️ Alexander Quehenberger
Osteopath |
Heilpraktiker | Physiotherapeut

Instagram: @osteopathie_quehenberger

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