Startseite
Podcasts
Emmastyrka Podcast Podcast
#8 Emmastyrka Podcast - Post show trauma

#8 Emmastyrka Podcast - Post show trauma

Emmastyrka Podcast vor 1 Monat

0:00

1:13:40

Avsnitt 8 – Post Show Trauma

Vad händer egentligen efter tävlingen, när allt plötsligt är
över?

I det här avsnittet pratar vi om post show
trauma – den där speciella känslan som kan komma när
veckor och månader av fokus, diet, träning och förberedelser
plötsligt tar slut. Vad händer med huvudet när man inte längre
har ett tydligt mål att jaga?

Vi delar med oss av vad som har hänt för oss tiden efter
tävlingarna, hur vi har hanterat omställningen och varför
perioden efter en show kan vara minst lika utmanande som själva
dieten.

Vi snackar om att hitta tillbaka till en normal vardag,
relationen till mat och träning, kroppens förändringar och
framför allt – hur man tar sig igenom perioden utan att
känna att man tappat kontrollen eller sig själv.

Ett ärligt snack om tiden efter scenen, de utmaningar som inte
alltid syns utåt och varför resan faktiskt inte slutar när man
kliver av scenen.