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Angst vor Essen: Warum Kalorien nicht dein Feind sind (mit Anja)

Angst vor Essen: Warum Kalorien nicht dein Feind sind (mit Anja)

Der BE PROUD Talk vor 5 Tagen

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Folge 142: Essen soll uns Energie geben, Genuss
bringen und Teil unseres Lebens sein. Doch was passiert, wenn
Kalorien plötzlich Angst machen, bestimmte Lebensmittel als
„verboten“ gelten und jede Mahlzeit zum mentalen Kampf wird? In
dieser Folge sprechen Jonas und Anja über emotionale Beziehungen
zum Essen, restriktive Diäten, den Teufelskreis aus immer weniger
essen und trotzdem nicht abnehmen sowie darüber, warum ein
gesundes Verhältnis zur Ernährung so viel mehr braucht als reine
Disziplin. Außerdem geht es um Selbstbild, unrealistische
Schönheitsideale und darum, wie du wieder lernen kannst, Essen
nicht als Feind, sondern als etwas Positives zu sehen.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas

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