Was bist du eigentlich wert?
Und wer legt fest, ob du heute eine 3, eine 7 oder eine 10 bist?
Wir bewerten jeden Tag:
schön oder hässlich, erfolgreich oder gescheitert, richtig oder
falsch, zu dick, zu alt, nicht gut genug.
Schon als Kinder lernen wir Kategorien, Noten und Vergleiche
kennen. Doch irgendwann kann aus „Meine Leistung wurde
bewertet“ ein viel tieferes „Ich bin nicht gut
genug“ werden.
In dieser Folge von KopfWandel möchte ich genau
dort ansetzen. Denn dein Wert und die Bewertung, die du oder
andere über dich abgeben, sind nicht dasselbe.
Du bist wertvoll, weil du bist.
Dein Wert steigt nicht mit deinem Gewicht, deinem Aussehen oder
deinem Erfolg. Und er sinkt auch nicht durch Fehler, Krankheit,
Alter oder einen Körper, der sich verändert.
Ich spreche darüber, wo unser ständiges Bewerten beginnt, warum
unser Gehirn so gerne in Kategorien einordnet und was passiert,
wenn wir einzelne Eigenschaften oder Erfahrungen plötzlich mit
unserem gesamten Wert als Mensch verwechseln.
Und natürlich landen wir auch wieder vor deinem Spiegel:
Was passiert dort eigentlich in den ersten Sekunden? Beobachtest
du dich oder bewertest du dich bereits? Und was würde sich
verändern, wenn du nicht mehr jeden Morgen neu darüber verhandeln
müsstest, ob du schön, richtig oder gut genug bist?
Ich nehme dich außerdem mit in eine kleine Übung, mit der du
deine eigenen Bewertungen bewusster wahrnehmen und von deinem
tatsächlichen Wert trennen kannst.
Vielleicht nimmst du aus dieser Folge vor allem eine Frage mit:
Wenn dein Wert unveränderlich wäre, was müsstest du dann
niemandem mehr beweisen?
Hör rein und erzähl mir anschließend gerne in den
Kommentaren:
Woran hast du deinen eigenen Wert bisher unbewusst
geknüpft?
Wenn dich die Folge an eine Frau erinnert, die genau das heute
hören sollte, schick sie ihr weiter. Und wenn du KopfWandel auf
deinem Weg zurück zu dir weiter begleiten möchtest, abonniere den
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spürst.
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