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Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co. Podcast
050: Endlich Therapieplatz! Hin zu einem Leben, das sich zu leben lohnt?

050: Endlich Therapieplatz! Hin zu einem Leben, das sich zu leben lohnt?

Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co. vor 1 Woche

Zwischen Heuschnupfen, Rückenschmerzen und dem langersehnten Therapieplatz. Wie ich trotz Tiefs weiterkämpfe.

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Die letzten Wochen waren… schwierig. Wenig Energie, kaum Antrieb,
ein ziemlich geschreddertes Nervenkostüm – und nach dem Urlaub ein
Wiedereinstieg, der mich heftiger erwischt hat, als ich erwartet
hatte. Aber es gibt auch eine verdammt gute Nachricht: Nach 11,5
Monaten auf der Warteliste habe ich einen Therapieplatz. Vor Ort,
einmal die Woche und bei einem Therapeuten, bei dem ich mich schon
beim ersten Kennenlernen gut aufgehoben gefühlt habe. In dieser
Folge erzähle ich, warum es mir zuletzt so schwergefallen ist,
wieder in meinen Alltag zu finden, was Heuschnupfen,
Rückenschmerzen und drei Wochen Reisen damit zu tun haben – und
warum der Start der Therapie ziemlich genau zum richtigen Zeitpunkt
kommt. Außerdem geht es um ACT, die Acceptance and Commitment
Therapy. Ein Ansatz, der für mich zunächst ziemlich kontraintuitiv
klingt: Nicht alles, was wehtut, muss verschwinden. Die spannendere
Frage könnte sein, wie wir trotz Schmerz ein Leben führen können,
das sich zu leben lohnt. Damit beginnt für mich gerade ein neues
Kapitel. Und ich nehme dich ein Stück mit.